突如其来的疫情让充满活力的校园按下了暂停键，“线上课堂”又成为了师生们的主阵地。鉴于线上教学期间出现的一些问题，我校全校师生于2022年10月28日下午开展了线上“宅家学”主题心理班会活动。本次活动由徐晓颖老师从网课的心理准备、怎样高效上好网课、网课如何保护视力、怎么度过网课疲惫期、如何与父母和谐相处、网络安全教育六个方面进行讲解。
隔空不隔爱，本次线上心理班会活动，让居家线上“教”与“学”充满希望，充满力量，充满温情。
我们应该时刻做好防疫不放松，学习不止步的心理准备。
关于怎样高效上好网课，徐晓颖老师从以下几方面跟同学们进行了分享。
确保按时线上学习，同时也要保护好自己的眼睛，给同学们一些护眼小妙招。
面对长时间的网课，我们该如何克服焦虑，度过疲惫期呢？
每天在家上网课，我们又该如何同父母和谐相处呢？
雾霾终会散去，网课也不会永无止境。疫情当前，学会自律。网课，也能是我们弯道超车的机会。
网络是一个信息的宝库，同时也是一个信息的垃圾场。对于正处在发展阶段，自身辨别、选择、自控能力都比较弱的中学生而言，网络安全教育是必不可少的。徐晓颖老师从网瘾的危害和如何正确使用网络两方面，对同学们进行了网络安全教育，教导同学们要文明使用网络。
本次“宅家学”主题心理班会活动，各个年级的同学都有积极参与，会上大家都听得非常认真。
最后，宋兴欢主任对本次活动进行了总结和寄语：网络教学与居家学习必将成为未来复合性学习的重要组成部分，希望同学们把所有的慵懒沉迷和止步不前归还给过去，现在的沉淀终将在时间的河床上凝聚起沉潜的力量。明日之我，胸中有丘壑，立马振山河。
在疫情防控的关键时期，这样一场别样的主题心理班会活动，同学们认识到线上学习是挑战也是机遇。自律者出众，懒散者出局。 厚积薄发，方能弯道超车。 同学们可以通过创造独立安静空间、注重学习仪式感、做好学习时间管理等方式提高学习效率；也要规范坐姿，坚持做眼保健操，维护身心健康；遇到网课疲惫期可以通过与好朋友电话交流、居家锻炼、听音乐等方式进行调节；长期在家也要学着帮父母做些力所能及的家庭劳动，以劳养德，以劳启智，以劳健体，以劳促进良好的家庭关系养成和个人综合素养的提升。同时，也要有网络安全意识，做到健康、文明、有意义的上网。
特殊时期，琴断口中学将始终与每个学生、每位家长肩并肩，心连心，共同期待美好的明天！
撰写编辑：彭晓灵
审核：杨建新 宋兴欢