熬夜是现代人的一种常见习惯，不管是为了工作、学习还是娱乐，很多人都会牺牲睡眠时间来延长白天的活动。但是，你知道吗？熬夜对身体的伤害是巨大的，甚至可能危及生命。今天，我们就来揭开熬夜的真相，让你看清熬夜的危害有多大。
熬夜会导致记忆力下降
人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
熬夜会导致阴虚火旺
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
熬夜会诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。更可怕的是，长期缺乏睡眠还会增加心脏负担和心肌缺氧程度，在某些情况下可能引发心肌梗死或心源性猝死。
熬夜会提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。尤其是女性朋友们要注意了，在月经期间或怀孕期间更不能熬夜，否则会影响女性的生殖健康和胎儿的发育。
熬夜会夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。熬夜时，眼睛会长时间暴露在强光或昏暗的环境中，容易引起眼睛干涩、发红、发炎等问题，甚至会加速近视的发展。
熬夜会导致失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。熬夜会打乱人体的生物钟，使得人体分泌的褪黑素和皮质醇等激素失衡，影响人的情绪和心理状态。长期如此，会让人变得焦虑、易怒、消极、孤僻等。
熬夜会影响生育能力
熬夜对男性和女性的生育能力都有不良影响。对于男性来说，熬夜会影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。对于女性来说，熬夜会导致内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病，如月经不调、卵巢早衰、不孕不育等。
以上就是熬夜的危害，你知道多少？相信看完这篇文章后，你一定对熬夜有了更深刻的认识。我们再次提醒大家，为了自己和家人的健康，请尽量避免熬夜。
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