亲爱的家长们:
初冬秋末时节，咳嗽易纠缠孩子。这时有一段过渡期，此时天气阴晴不定，冷热交替，而且有一定昼夜温差，宝宝更易感冒咳嗽。
通常，宝宝咳嗽有以下几种情况：
风寒咳嗽
一般，患儿会有头痛、无汗、鼻塞、流清水鼻涕，开始时咳嗽咽痒，吐白色稀薄痰、舌苔薄白，可能会恶寒发热、肢体酸楚。
风热咳嗽
患儿往往有发热、流黄色鼻涕、怕风、身热、口干咽燥、胸闷、咳嗽痰多、痰粘稠或稠黄、且咳痰不爽或久咳不止，另舌质红、舌苔黄。
风噪咳嗽
患儿通常喉痒干咳、咽喉干痛、无痰或痰少且粘，开始时鼻塞、头痛、身热，另舌质红、舌苔薄白或薄黄。
幼儿园温馨提醒您：
季节交替孩子咳嗽是常发生的事，各位家长请注意了，很多食物不仅不能帮助孩子恢复健康，相反会使孩子的病情愈发严重。
除此之外，孩子换季时咳嗽的病因有很多种，家长们也要分清楚，给孩子对症下药。特别是在孩子咳嗽时，八种食物请“忌”住！
一忌咳嗽时吃冷物或凉饮
中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。
此时如果再吃凉饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
就算是健康的孩子，吃大量冷物凉饮也是不可取的。具体表现如下：
1、其多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲。
2、含糖量高吃多会使胖孩子越来越胖、瘦孩子越来越瘦。
二忌油炸食物
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。
另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部产生饱胀感，从而影响孩子摄取其他食物的兴趣，影响孩子的食欲。
三忌鱼腥类食品
咳嗽孩子在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物，其中以白鲢、带鱼影响最大。
一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。
四忌甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
五忌橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
六忌饮食过咸
孩子咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
孩子过量吃咸食的危害是很大的。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。
其次，当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。此外，大量的食盐对孩子尚未成熟的肾脏来说更是一种负担。
七忌瓜子、巧克力
瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
对于咳嗽的孩子，日常饮食一定要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振的孩子，妈咪可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。
八忌服用补品
不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
幼儿咳嗽食物推荐（仅供参考）
01风寒咳嗽 | 生姜红糖水
制作步骤 |
食材：生姜10克，红糖30克，大蒜3瓣。
方法：取锅，倒入一大碗水，放处理好的姜丝，等锅开以后加红糖，充分搅拌后煮大概2分钟，再加大蒜一起煮，小火煮10分钟即可。
02风热咳嗽 | 冰糖雪梨
制作步骤 |
食材：冰糖2~3粒，川贝母5~6粒，梨1个。
方法：将梨横断切开，去核后放入冰糖、川贝（可研成粉末），再把梨拼好放入碗里，生蒸锅蒸半小时左右。
03风热咳嗽 | 煮萝卜水
制作步骤 |
食材：白萝卜4-5片。
方法：取锅，倒入白萝卜和大半碗水，烧开后改小火煮大概5分钟。
04风燥咳嗽 | 雪梨白藕汁
制作步骤 |
食材：雪梨或鸭梨，白藕1个。
方法：把雪梨去皮、去核，白藕等量去节，切碎，把它们混合榨成汁。
除此以外，宝宝咳嗽时我们还应注意以下事项：
幼儿咳嗽注意事项
01勤开窗通风
这么做可以让室内通风、空气对流情况不错。另外，避免室内室外温差太大，年幼的孩子不小心受凉。
02多喝白开水白开水才是宝宝最好的饮品。
碳酸饮料和凉饮应尽量少让孩子吃，以免对肠胃刺激太大造成损伤。若任由孩子随意吃喝，一些呼吸道病毒可能会趁机袭击他们。
03饮食以清淡为主
咳嗽时饮食一定要清淡，并确保富有营养且易消化、吸收。油炸、腥咸、酸甜的食物应避免让患儿吃，以免肠胃负担加重，让咳嗽难以痊愈。
04水果要小心吃
平时，我们从常说让孩子多吃新鲜的蔬果。但是宝宝咳嗽时，可别这么做了，此时应让宝宝少吃生冷瓜果，以免伤肺造成咳嗽迟迟不愈。
05适当增减衣服
春夏交替，大家更易留心天气变化，及时给孩子增减衣服。平时，避免高温时段可以多带孩子到户外活动，这对增强他们的体质有一定帮助。
编辑:李炼炼
校对:崔 伟
审核:毛 刚