为做好中小学生营养日宣传教育活动，倡议健康生活方式，促使合理营养，提升学生对饮食营养知识的认知水平，增强学生的健康意识和自我保健能力，增强青少年营养健康意识，引导广大中小学生建立健康营养饮食观， 养成优秀的生活饮食习惯，提升学生营养健康水平，促使中小学生健康成长。
2023年5月11日下午17:25，玉溪市第三人民医院、红塔区疾控中心、红塔区教育体育局资助中心毛红有一行6人来到玉溪第七中学开展2023年“第34个学生营养日”、“第九届全民营养周”、“5.11防治肥胖及其并发症”公益宣传活动。初一年级370多人参加活动。由玉溪市第三人民医院余东江医生为学生们带来“知‘食’就是力量”的专题讲座。
一、知“食”就是力量（上）
1.保持健康的饮食习惯
2.饮食多样均衡
3.挑选健康的零食
4.保证充足的睡眠
二、知“食”就是力量（下）
1.少吃高脂、高盐、高糖、加工食品
2.足量饮水，不喝或少喝饮料
3.多运动，养成运动的习惯
最后，红塔区教体局学生资助中心毛红有跟学生们分享了营养改善计划的历史渊源、目的和意义以及这些年来我国营养餐改善计划取得的显著成效，嘱咐学生不要辜负国家的期望，文明用餐，科学饮食，健康成长。