肥胖指由多因素引起的能量摄入超过消耗导致体内脂肪积聚过多，体重超过参考值范围的营养障碍性疾病。
2023年“世界肥胖日”的主题为肥胖防控，是我们的责任！”
1）母亲孕期体重增加过多，出生体重偏高，婴儿期体重快速增长的孩子；
2）膳食结构不合理、高油高糖等高能量食物摄入过多，不吃早餐、经常吃零食、爱喝含糖饮料、经常在外就餐的孩子；
3）身体活动不足，不爱运动、静坐和视屏时间过长的孩子；
4）长期睡眠不足的孩子；
5）生活居住在容易导致高能量食物摄入和静态行为的致肥胖环境中，如社区缺乏运动场地、出入乘车、家庭缺乏运动氛围、喜欢看电视、玩电子产品等；家庭和学校周边餐饮和零食店铺多、新鲜蔬菜水果供应不足，家庭喜欢采购高油高糖食物，经常采用油炸、糖醋等烹饪方式、经常外出就餐等。
肥胖本身是一种疾病，同时也是高血压、糖尿病、脂肪肝等多种慢性病的危险因素。
儿童肥胖最重要的长期后果是肥胖及其相关的健康危险可持续至成年期，还会影响儿童的运动能力和骨骼发育，对心理、行为、认知和智力产生不良影响。
一般通过测量身高、体重计算体质指数（BMI）来进行肥胖及其程度判断，BMI=体重（kg）/（身高）m²。
超重：BMI介于同龄同性别儿童BMI标准曲线的第85百分位至95百分位之间（P85-P95）。
肥胖：BMI超过同龄同性别儿童BMI标准曲线的第95百分位（P95）。
重度肥胖：超过同龄同性别BMI标准曲线P95数值的20%。
可按照年龄和性别，根据儿童表格中相应的标准值进行判断。
01.饮食干预
调整饮食结构和饮食行为，粗细搭配，荤素搭配，细嚼慢咽，严格控制每日食物总摄入量，保证蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的充足供应。
02.运动干预
6岁以下儿童每日户外活动2小时，减少静坐时间，6岁以上儿童每天至少累计达到1小时的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少3天的高强度身体活动，包括抗阻活动。
03.睡眠干预
睡眠不足是导致儿童肥胖及相关代谢疾病的重要高危因素。养成健康的睡眠卫生习惯，如良好的睡眠规律、睡前避免参与较兴奋的活动等。
教师通过视频、故事、图片等形式引导幼儿了解膳食宝塔，并提高对各类食物营养的认识，普及了合理膳食对身体的需求，告诫我们少吃不吃垃圾食品。为促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养。
小班
中班
大一班
大二班
大三班
大四班
肥胖是一种常见的健康问题，但是我们可以采取措施来预防它。通过合理的饮食、运动和生活方式的改变是健康科学的减肥方式，让我们一起行动起来，预防肥胖！保持健康体重，享受美好生活。
编辑：谢薇
校对：王华
审核：王华