草长莺飞，丝绦拂堤，处处洋溢和暖的气息，奏响和谐的旋律，演绎动人的画面。2023年3月3日，在这个阳光明媚的上午，心理生涯工作室开展了2023年的第一次团队活动。
活动由心理生涯工作室负责人谷优老师主持，主题为“寻找支持的力量”，目的在于为团队成员减压赋能，找寻自己支持的力量。
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第一部分 热身活动
通过“超级进化论“的热身活动，大家很快调整了身心状态，沉浸在轻松的氛围中，每个人都洋溢着灿烂的笑容。游戏结束后，根据游戏中蕴含的三种人生状态：顺风顺水的人生、一直沉沦于低谷的人生和存在起伏的人生，团队成员分享了自己的感受，并且纷纷表示在减压的同时，体悟出了对生活深刻的理解。
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第二部分 主题交流
不知不觉中，三年的疫情结束了，也许是因为疫情的限制，我们关注到了平时忽略的事情，学会了一些原以为不会学的东西。团队进行了以“疫情教会了我什么“为主题的交流活动。
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谷优老师：疫情教会我要以感恩的心活在当下，享受生活的小确幸；有情绪及时纾解，有情感也要及时表达。
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黄文静老师：疫情让我们真切地感受到明天和意外不知道哪个先来，找到自己的平衡点和舒适点，也就是发现了真正的自己。
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宋阳老师：疫情教会了我从容的爱身边的人，不再羞于表达对家人关心和爱护的情感。在我逐渐打开自己情感的同时发现我更加被爱更加幸福，珍惜当下。
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李梓涵老师：疫情告诉我们要保持健康。健康才是一个人最大的竞争力。疫情告诉我们要坚定信心。正是这一次又一次的灾难，砥砺了我们的斗志、凝聚了我们的力量。
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孙可心老师：疫情教会了我投资个人健康，它是所有存在的前提。没有健康，一切都是空谈和泡沫，要保持乐观的心态过好当下的每一天。
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刘海波老师：疫情教会了我未雨绸缪和珍惜，凡事还是要多考虑，多做打算。要做情绪的主人，偶尔“发疯”也没关系，但要珍惜自己，珍惜值得的他们。
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关昊煊老师：疫情告诉我们要学会珍惜，无论生活中出现什么困难都要从容面对。疫情也让我得到了锻炼，学会了很多。
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李希泷老师：疫情教会了我们要珍惜眼前的生活。曾经风和日丽的日子是多么的美好，曾经丰衣足食的岁月弥足珍贵，曾经的烟火气是多么的让人留恋！ 过好当下就是幸福人生。
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李景红老师：疫情使我更懂得了生活、懂得了感恩、懂得了珍惜；懂得了责任和担当、懂得生命的无常和生命有度；懂得居安思危、懂得自由的可贵；懂得了常态的生活构成了最静美的岁月。
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刘鹏鸿主任：疫情告诉我们，人生无常，应对各种不确定的变故，都要有从容的心态。不急不躁，忙碌时全力以赴，闲暇时用心读书。爱工作，爱生活，爱家人，爱自己。
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张志刚副校长：勇于接受一切的挑战，通过孜孜不倦的努力克服困难。
第三部分 主体活动
每个人都有专属的支持力量，要擅于发现，注重挖掘自身资源，及时为自己赋能。活动的第三部分首先由谷优老师为成员们介绍了“信念的力量”“爱的力量”“社会的力量”“想象的力量”认知的力量“和”感官的力量“这六种力量，通过寻找支持的力量，缓解压力、注入能量。
谷优老师引导大家将这六种力量绘制了出来，形成自己的支持系统，每一位成员都充满热情的、积极认真地绘制自己的支持图。
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张志刚副校长对本次活动给予高度肯定，本次活动能够很好的让每一位成员表达自己，找寻支持的力量，为成员减压赋能。并对团队进行勉励，团队要不断形成凝聚力，共同发展，将团队活动持续下去，共同学习，不断前进。
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笑容洋溢在脸上，力量凝聚在心底。在这样一个轻松愉快的氛围中，本次活动迎来了尾声，相信在接下来的日子中，心理生涯团队的每一位成员会以更加饱满的热情投入到工作生活中。让我们共同期待下一次的相聚。
策划：张志刚
统筹：谷 优
图文：刘名扬
审核：高庆柱