中考在即，顺城区心理教研员白云老师为佳化九年级中考学子进行了一场题为“调整心态 智慧迎考”考前心理辅导。
辅导在一首网红歌曲“挖呀挖”的旋律中拉开了序幕。白老师与孩子们亲切互动，瞬间拉近了与孩子的距离。在白老师创设的轻松愉悦的氛围中，孩子们不知不觉的进入了角色。
孩子们在白老师的指导下，评估自己的压力值，用手臂的高度表现自己压力的高低。
孩子们在白老师的指导下，用“呼吸放松法”来缓解自己当前的紧张状态。有的孩子竟然在短短的时间里进入了睡眠状态。
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孩子们还学会了“渐进式肌肉放松法”和“寻找周围的颜色、形状、声音”的方式来缓解紧张和压力的方法。
驻校一年来，白老师为我校的心理健康教学带来了新的工作思路。在个案辅导方面，白老师一直对我校的问题学生进行跟踪，在她的辅导下，几名问题学生的情况都有了很大的改观。这次考前辅导宛如一场及时雨，打开了学生郁结的心扉，鼓舞了孩子们决战中考的士气，树立了孩子们必胜的信心！