冬季，是心脑血管疾病的高发期，尤其是脑梗，常说脑梗胜于治疗，我们应该如何预防、识别脑梗呢？
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你是不是经常听到，一个人好好的，突然间早上起来的时候半身无知觉，说话也含糊不清了，去了医院检查，结果是脑梗。
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由于气温比较低，血管受到的压力更大，此时是脑梗塞较为高发的阶段，发病率正处于持续上升的阶段，要引起高度重视。
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如果有心血管疾病史
1、注意保暖，避免着凉
寒风一吹血管就会受到刺激，要注意及时添加衣物。
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2、控制好血压
因为季节变化，血压有可能会波动，避免劳累、焦虑，更要定时勤测血压。
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3、多吃蔬菜水果
中国人卒中高发的原因其中一个就是少吃蔬菜水果。水果富含大量的维生素跟膳食纤维，可以降低脑梗的发病率。
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4、适量运动
运动可以消耗多余的体内多余的脂肪和胆固醇，提高胰岛素敏感性，有助于预防肥胖，控制体重，调节血压和血脂。
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那么，如何识别脑梗呢？
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善谷医院康复中心主任
简介：
毕业于河北医科大学，从事康复医学工作近十年，有着丰富的康复管理经验，并多次到国内外知名康复机构学习先进的康复技能和理念。
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善谷医院为退役军人优待定点医院，医保定点报销医院、城镇职工、居民医保、龙山电厂职工报销定点医院，欢迎您的咨询。
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地址：涉县裕华路龙颐酒店旁十四楼康复科
电话：医办室：0310-3858163
编辑：江娇
审核：王杨晓
签发：黄辉
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