中四班第五周美篇《按时入睡我最乖》

按时入睡是一个好的习惯、健康的作息规律、精力去帮助孩子养成，我们就要准备起来，尽快调整孩子的生活作息了。

　早睡觉可以保证孩子充足的睡眠，有利于孩子身体和大脑的发育，然而，孩子良好的睡眠习惯不会自动发展起来，需要大人协助养成。

白天不易睡的过久。一般学龄前儿童中午睡1-2个小时，这样可以让孩子身体适度疲倦，从而有助于睡眠。