亲爱的大朋友们、小宝贝们：
新年好！凉凉寒风散，暖暖春日来，开学脚步至，启航新征程！愉快的假期即将过去，带着新的希望，带着新的憧憬，我们即将迎来新的学期，新起点，又是一个新的开始。
孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？怎样才能避免幼儿因长时间宅在家里对入园产生焦虑和抵触？帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？
💕下面，就为家长介绍几个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，以便开学后孩子快速回归幼儿园。
✨防疫工作要上心✨
疫情已是常态化，请家长继续配合做好以下防疫工作：
1.寒假期间如有到中高风险地区所在地级市（区）旅居史的，抵达当日要向所在社区、幼儿园报告，并按要求接受相应的健康管理。
2.坚持做好日常防疫措施，外出、接送孩子来园和离园途中全程戴好口罩，与他人保持安全的距离，做好消毒工作，勤洗手，常通风。
3.关注孩子体温变化，如有变化及时就医，按幼儿园要求做好体温检测和上报工作。
4.寒假已经接近尾声，宝贝们应减少不必要的外出，请各位做好个人卫生防护工作，勤洗手，少聚集，公众场合戴口罩。
✨恢复作息时间✨
家长在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的活动时间。例如陪孩子亲子阅读，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪…………
✨加强身体锻炼✨
在调整作息和饮食的基础上，每天带孩子到户外跑跑跳跳、玩玩器械，也是很有必要的。每日一至两小时的户外体育活动，可以在锻炼身体的同时，消耗孩子的体力，这样既有助提高宝宝的睡眠质量，也有助于改善孩子头昏脑胀、提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。
✨给孩子做心理暗示✨
1.家长可以在开学前，时不时提醒孩子很快就可以去幼儿园了，大概再过一段时间就可以见到幼儿园的好朋友了，共同回忆上学期在幼儿园的美好记忆，让孩子在潜意识里认为假期生活快要结束了，提早在心理上做好准备。
2.培养孩子适应集体生活的能力及生活自理能力，帮助孩子树立自信心。对于大班孩子来说，可以在睡前鼓励孩子做第二天的工作计划，然后引导和帮助他去围绕自己的计划去开展实施。
3.提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个月份在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。
这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
✨回忆幼儿园时光✨
1.提醒孩子即将开学，可以在家带孩子看看班级群，也可让孩子与老师、小朋友电话联系一下，增进师生和同伴感情。
2.和孩子共同回忆幼儿园的生活情景，如最爱吃幼儿园的什么饭菜、最喜欢在幼儿园玩什么游戏、有几个好朋友他们有什么特点等，使孩子从内心向往幼儿园的生活。
✨恢复饮食习惯✨
在家期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
✨培养孩子自理能力✨
假期里，很多家长帮孩子代办大事，使得孩子自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己洗漱、吃饭、穿衣服，自己整理自己的玩具物品等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
愿所有的美好如期所至。亲爱的孩子们，我们期待相聚的那一刻！
宝贝们，欢迎回家！
图文：张利娟（大三班）
审核：刘 新