劳累过度还是病症缠身？足跟痛的3大特征你得知道！
在日常生活中，造成足跟痛的原因有很多种，每个人出现的症状也都各有差异！
有的是走路稍微走多一会或者劳累过度时，就会脚后跟痛；
有的则是早上起床下地时，出现脚后跟痛，活动一会就缓解了……
脚后跟痛很多时候不是“忍忍就好”的，有不少患者的脚后跟痛持续了四五年，即便有些一时好转的，过多两三个月也会反复发作。想摆脱脚后跟的困扰，首先还是得要找到病因，对因治疗。
脚后跟痛，可能和这3种原因有关！
导致脚后跟痛的原因有很多，比如跟骨囊肿、跟骨骨刺、骨关节炎、筋膜炎、足弓发育异常等等，这里要和大家说的是生活中最常见的几种病因：
1.常见病因之足底筋膜炎
足底筋膜对足部的运动组织有约束和保护作用，简单点说，大家日常快乐地蹦蹦跳跳、打篮球、跑步等行为都不离开健康的筋膜组织的配合。
足底筋膜损伤会引发足跟痛等症状，其主要和长期的刺激有关，比如过长时间过量的站立、走路、登山健身、暴走等，就有引发足底筋膜炎的风险。
首先，早上起床时脚后跟痛的症状重，活动后能缓解。一些患者会有这样的经历，早上下床时的第一脚往往会有明显的疼痛，活动一会后才能缓解，其次，日常生活中，稍微活动得多一点，比如走路走久一些或者强度较高的运动后，脚后跟也会出现疼痛。
2.常见病因之跟腱炎
跟腱是人的身体最粗壮的肌腱之一，对人体行走、站立、跑跳和维持平衡有着很关键的作用。
跟腱炎的发生也和过度刺激有关，像一些朋友持续长时间的剧烈跑跳，都可能导致跟腱出现撕裂，随着撕裂的加重，从而诱发足部的疼痛，跟腱炎和足底筋膜炎有相似的症状，因此大家在治疗前请记得先找清楚病因。
3.常见病因之足跟骨刺
骨刺/骨质增生，也就是骨赘。骨刺本身不会疼痛，但当骨刺压迫到附近的组织时，就可能诱发疼痛，以足跟骨刺为例，患者往往会感觉到骨刺生长附近的皮肤有剧烈的疼痛感（石硌感），如果骨刺长得特别尖锐，患者还会有明显的针刺感。一般在走路或者早上起床后疼痛加剧。
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找出导致足跟疼痛的原因并且对症治疗，平时要做好日常生活中的护理，保持正常体重，控制运动量，不能长时间的久站，做好脚部的保暖，尽量穿平底软底鞋，多注意休息，避免做剧烈运动。