为进一步加强学校安全工作，提高全体师生防溺水安全防范意识和自救自护的能力，杜绝溺水事故的发生，2023年5月5日下午，沙田镇龙中小学开展了全校师生防溺水安全演练活动。本次活动由分管学校安全工作的邱玉琴老师主持。
邱老师认真讲解了防溺水安全知识及溺水自救互救措施，并请老师和学生上场进行演练，师生们都听得很认真。
（一）溺水自救方法
1.不可慌张，保持大脑清醒； 2.抓住周围漂浮物，等待救援。若周围无漂浮物，可头顶向后，口鼻向上，使口鼻露出水面进行呼吸，以防呛水。呼气时要浅，吸气时要深，使身体浮于水面等待救援。切记不可双手、上肢上举或拼命挣扎，以防更快地掉入水中；3.会游泳者出现溺水，多数情况下因小腿抽筋。如果是肢体抽筋，可采取下列自救方法:(1)若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（二）溺水互救措施
当看你到有人溺水时，抢救者如果水性不高，切不可从正面去拉溺水者，否则溺水者会牢牢抓住你的手臂，或搂住你的颈部而使你动弹不得，两人会同归于尽。正确的方法是递给溺水者一截竹棍、树枝、游泳圈等，溺水者会死命抓住不放，抢救者拉住另一端，尽快游泳将其拖带至岸边再行抢救。如果溺水者已昏迷不再乱抓，抢救者可拽住其两侧腋下，使其口鼻露出水面，采用仰泳方法拖带:或在其背后用一臂夹持其腋下，采用侧泳方法将其拖带至岸边或打捞到船上再行抢救。多数溺水者被救起时已处于昏迷状态，若抢救不及时，4~6 分钟即可死亡。因此，现场急救必须争分夺秒。1.立即倾出溺水者呼吸道内积水，迅速恢复其自主呼吸和心跳。2.对有心跳无呼吸者应立即撬开其嘴，清除里面的泥沙等污物，采取俯卧压背法以利肺内积液排出。急救者双下肢跨跪在溺水者大腿两侧，把手掌放其背下部，四指向外贴着肋骨，手臂始终保持垂直。抢救者可取单跪式，将溺水者腹部置于大腿上，背向上，头足下垂，不时颠颤或压背抬胸以倾出其呼吸道积水。3.立即进行人工呼吸。4.拨打（120）急救电话 。
活动即将结束时，刘小慈校长立刻给学生们提出问题：1.当你不慎溺水时，应如何进行自救？2.当你发现有人溺水时，应该如何进行施救？对于刘校长提出的这两个问题，多数学生都能正确回答。
最后，刘校长对本次防溺水演练活动进行了总结。她特别强调：大家要记住，一定要在保证自身安全的情况下才能进行施救。切记不可几个人手拉着手进行施救。
通过本次防溺水安全演练活动，学生们更进一步掌握了防溺水安全知识，懂得了溺水自救互救的措施和技能，增强了防溺水安全防范意识，为学校防溺水工作夯实了基础。
拍摄：罗雪琼
编辑：罗雪琼
审核：刘小慈 黄瑞兰
时间：2023年5月5日