不贪吃冷饮
天气温度越来越热了，四月过后就是五月，也就快要立夏了！
相信小朋友们都很喜欢冰激凌、冰棍这种美味又解暑的食物吧
为了小朋友们的健康着想，今天我们一起来了解一下吃冷饮需要注意哪些问题吧
请小朋友们说一说，在天气热的时候，你喜欢吃哪些食物来让自己凉快呢？
毛毛：我喜欢雪糕
昕昕：我喜欢吃巧克力味道的冰淇淋
寻寻：冰棍
咪咪：冰棒
仁吉：我喜欢喝冷橙汁，加点冰块
源源：天气热了，我喜欢游泳
哼哼：我喜欢吃香蕉
跳跳：我喜欢吃冰粉
月月：我也喜欢吃椰子口味的冰淇淋
咪咪：我还喜欢吃红糖醪糟
诚诚：我喜欢吃菠萝
小宇：我喜欢雪糕和冰激凌
雯雯：我喜欢吃西瓜
哼哼：还可以喝白开水或者是热水
接下来我们来一起来看一个故事，这个故事的名字叫做《冰激凌小姑娘》
我们看一下这位小姑娘在故事里都发生了哪些事情？
故事里面讲到了冰激凌姑娘来到了哪里？
仁吉：她来到了冰激凌王国，她还飞了起来，他在冰淇淋王国吃了八块地砖，十块墙砖
冰激凌小姑娘在冰激凌王国吃了好多好多的冰激凌
最后她怎么啦？
仁吉：她吃了太多的冰激淋，所以她拉肚子了
冰激凌小姑娘就是因为他在睡觉之前吃了太多的冰淇淋，导致他睡觉的时候都因为肚子太痛，都被痛醒了
小姑娘被痛醒之后就再也不敢多吃冰淇淋了
接下来我们一起来看一下为什么冰淇淋吃多了会肚子痛吧
视频里面讲到了冰淇淋吃多了有哪些危害
请问小朋友们，视频里讲到了尤其在什么时间段不能吃冰激凌
米豆：饭前和饭后
饭前吃有哪些危害？
小事儿：因为会影响健康，吃凉的东西对胃不好，在饭前吃凉的东西会导致吃饭不多（食欲下降）
月月：饭后吃冷的东西会导致血管收缩，还会让细菌生长
小朋友们回答的非常准确哟！
①饭前吃凉的东西会导致胃粘膜血管收缩、食欲下降、影响营养的吸收
②饭后吃凉的东西会冲淡胃酸，有利于细菌生长，从而导致肠胃疾病
冷饮吃多了对我们的口腔和食道有哪些影响？
源源：会让防护力变低（抵抗能力下降），就会容易被病毒入侵
我这里有很多的食物的图片，请小朋友们选一种食物圈起来，并说出它能不能多吃，以及对身体有好处还是有坏处
昕昕：我选水果，它可以多吃，而且有很多的维生素，也能解暑
九九：绿豆汤，它可以多吃，也是可以解暑（绿豆汤可以清热解毒，止渴消暑）
登登：菊花茶，我选他是因为我感觉其他的都是对身体有坏处的
跳跳：橙汁，它可以多喝，因为它是水果榨成的汁，也有很多的维生素
源源：可乐，不能多喝，因为它会损坏我们的牙齿，它还是碳酸饮料，会危害我们的健康
瑞瑞：雪糕，我觉得可以多吃，因为我觉得它是水果做的
夏天为了健康着想呢，有时候爸爸妈妈也会给你们做一些健康的水果冰糕，但是我们能不能多吃呀？
不能，主要是因为它太冰了
雯雯：冰激凌，不能多吃，它看起来很好吃，但是它很冰，而且里面会添加一些食用香精
雯雯说到了我们没有讲到的内容，在外面买的冰淇淋，里面多多少少都会添加一些食品添加剂和食用香精之类的东西
所以小朋友们一定要少吃，这些食品添加剂多少对我们的身体多少都会造成一些损害
图片中的菊花茶、果汁、水果、绿豆汤这些东西是可以多吃一点，且不会损害我们的身体
但是水果里面有一样夏季大家都爱吃的水果：西瓜，是不能一次吃太多的，因为西瓜属于寒性食品，吃多了会伤脾胃
在天气热的时候呢，我们也可以多喝一些温热水，也有利于身体散热哟
上完今天的课，小朋友们了解到了不仅是冰淇淋，还有凉的东西也是不能多吃的，有些水果也是不能多吃的
在夏天的时候，为了保护自己的健康，一定要懂得节制吃冷饮，避免细菌进入体内，导致肠胃疾病