❀临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主，常伴有一侧或两侧肢体疼痛、麻木、感觉减退等症状
❀可因感受寒湿、湿热，或跌仆外伤，气滞血瘀，或肾亏体虚所致。
❀其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。

中医辨证分型

　　饮食指导       

       根据个人的营养状况和辨证分型的不同，科学合理饮食，使其达到最大程度的康复，在饮食期间，动态观察胃纳情况和舌苔变化，随时更改饮食计划。
       1.血瘀气滞型:饮食宜进行气活血化瘀之品，如黑木耳、金针菇、桃仁等。       2.寒湿痹阻型:饮食宜进温经散寒、祛湿通络之品，如砂仁、羊肉、蛇酒等，药膳方:肉桂瘦内汤、鳝鱼汤、当归红零煲羊肉。忌凉性食物及生冷瓜果、冷饮。
       3.湿热痹阻型:饮食宜清热利湿通络之品，如丝瓜、冬瓜、赤小豆、玉米须等。药膳方:丝瓜瘦肉汤。忌辛辣燥热之品，如葱、蒜、胡椒等。
　　4.肝肾亏虚型:       (1)肝肾阴虚者宜进食滋阴填精、滋养肝肾之品，如枸杞子、黑芝麻、黑白木耳等。药膳方:莲子百合煲瘦肉汤。忌辛辣香燥之品。
　　(2)肝肾阳虚者宜进食温壮肾阳，补精髓之品，如黑豆、核桃、杏仁、腰果、黑芝麻等。食疗方：干姜煲羊肉。忌生冷瓜果及寒凉食物。

　　生活起居      

       1.急性期以卧床体息为主，宜卧硬板薄软垫床，采取舒适体位。下床活动时戴腰托加以保护和支撑，不宜久坐。
　　2.做好腰部保护，防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提重物，减轻腰部负荷。患者检拾地上的物品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。       

      3.患者在日常生活与工作中，注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，宜卧硬板薄软垫床。工作时要做到腰部姿势正确，劳逸结合，防止过度疲劳，同时还要防止寒冷等不良因素的刺激。
　　4. 患者正确咳嗽、打喷嚏的方法，注意保护腰部，避免诱发和加重疼痛。
　　5.腰椎间盘突出症病程长、恢复慢，患者应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。
　　6.加强腰背肌功能锻练，要注意持之以恒，主要锻炼方法有:  
　　(1）飞燕式锻炼：患者俯卧位， 双下肢伸直，两手贴在身体两旁，下半身不动， 拾头时上半身向后背神，每日3组，每组做10次，逐渐增加为抬头上半身后伸与双下肢直腿后伸同时进行。腰部尽量背伸形似飞燕，每5~10组，每组20次。
　　(2)多点支撑锻炼：患者取卧位，以双手叉腰作支撑点，两腿半屈膝90°，脚掌置于床上，以头后部及双肘支撑上半身，双脚支撑下半身，成半拱桥形，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两旁分开，速度由慢而快，每日3- 5组，每组10~20次。适应后增加至每日10- -20组，每组30~50次。以锻炼腰，背，腹部肌肉力量。

　　7. 腰托使用健康指导:      (1)腰托的选用及佩戴:腰托规格要与自身腰的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘全臀裂，松紧以不产生不适感为宜。
　　(2)佩戴时间:可根据病情掌握时间，腰部症状较重时应随时佩戴，轻症患者可在外出或较长时间站立及固定姿势坐位时使用，睡眠及休息时取下。      (3)使用腰托期问应逐渐增加腰背肌锻炼，防止和减轻腰部肌肉萎缩。

       宁夏中医院骨伤一科是在原骨伤科的基础上建立的，是有近30年历史采用中西医结合治疗脊柱病、骨关节病、骨折为主的专科，是国家中医药管理局国家级重点专科，2009年又被自治区政府列入自治区级医学优势专科。
　　“中西贯通，集百家长”是骨伤科一科的特色，吸收了传统中医的精髓，结合现代医学的最新技术，以中医为主、中西结合治疗脊柱病、骨关节病。对各种骨伤疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节增生、椎管狭窄症、脊柱滑脱症、脊柱结核、筋伤、骨折等采用中西医综合治疗。专科中医特色浓厚：如臭氧髓核消融术、射频热凝髓核消融术、牵引、推拿治疗腰椎间盘突出症；综合疗法治疗颈椎病、股骨头坏死、强直性脊柱炎；旋转复位法治疗颈性眩晕、肩颈综合征。
　　骨伤一科技术力量雄厚，学科带头人是全国知名专家、科主任马红炜主任医师。学术带头人是全国知名专家冯海军主任医师。专科人员梯队合理，拥有正高2名、副高1名、主治医师5名、住院医师5名，硕士学位3名，每天有主任医师出专科诊。病房共有100张病床。
　　骨伤一科非常重视科研、教学和对外交流工作，是宁夏医科大学临床教学基地，多年来培养了大量优秀中医骨伤人才。专科以脊柱病、骨关节病为主攻方向，近年主持省部级级课题多项，多次获得院厅级成果奖。每年在国内核心期刊发表多篇论文。