❀发病早期常保守治疗，晚期需手术治疗
❀老年人群常见，男女均可发病
❀主要表现为膝关节疼痛、肿胀、活动障碍
❀以膝关节软骨退变和骨质增生为特征的疾病

生活起居1.急性期患者以卧床休息为主，采取舒适体位。不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。 2.房间适宜干燥，阳光充足，不宜在寒冷季节或阴雨潮湿天气外出活动。注意体温、关节、汗出等情况变化，汗出多时应避风，勤换内衣。注意防风寒、防潮湿，出汗时切忌当风，被褥常洗常晒，保持干燥清洁。 3.在日常生活与工作中，注意对膝关节的保健，多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。劳逸结合，防止过度疲劳。4.防止肥胖，适当运动及饮食调理。5.膝骨性关节炎病程长、恢复慢，应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。 

饮食护理

1.血瘀证：清淡饮食，如菜汤、鱼汤、稀饭等，可用田七、木耳、金针菇、瘦肉等行气活血；忌辛辣肥腻等，以防伤脾碍胃，痰湿交阻，以至迁延难愈。三七蹄筋汤 用料：精瘦肉50克牛蹄筋4条（约200克）、三七、大枣各15克，调料适量。制法：将精瘦肉洗净切片，牛蹄筋洗净切块，将瘦肉片、蹄筋、三七、大枣一起放入砂锅中，加水适量，煮至肉烂，加入调料即可。
2.寒湿证：饮食宜温热，忌生冷，宜配利湿之品。木瓜酒：干木瓜15g、五灵脂、川牛膝、当归、白芍、川天麻、台乌药、防风、黄氏、威灵仙、虎胫骨、川续断、乳香、没药、白僵蚕、松节、川乌头各35g, 丝袋盛之，加酒 13升，共放坛内，密封浸泡14天。每饭前饮1小杯。
3.肝肾亏虚证：饮食可注意食用补肾之品，如核桃肉、山药、莲子、黑豆、芝麻、羊肉、鹿筋等。鹿筋煲花生用料：鹿筋100克花生仁150克栗子50克。制法：将鹿筋用水泡软，栗子去壳，与花生仁一起放入砂锅内，共煮至熟烂，调味后即可食用。

　　功能锻炼
    1.坐位伸膝       坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练10—20次。      

　　2.俯卧屈膝       俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。

　　3.增强膝关节周围肌肉训练         ①股四头肌练习：直腿抬高，在床上绷紧伸直膝关节，并稍稍抬起，使下肢离开床面，保持5～10秒钟。  ②腘绳肌锻炼：患者平坐于床上伸直膝关节，并用力下压膝关节，每次维持5秒，每日2-3次，每次5-10分钟，肌肉收缩时，动作宜慢。  2.维持关节活动度锻炼  指导患者行下肢关节的主动非负荷性屈伸、旋转功能锻炼，每日2-3次，每次10-15分钟.

　　4.推擦大腿       坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左（右）腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。

　　5.指推小腿       坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次，然后换腿重复此动作。

　　6.拳拍膝四周
　　坐在椅上，双腿屈曲，双足平放在地板上，并尽量放松双腿，双手半握拳，用左右拳在膝四周轻轻拍打50次左右。

　　7.按揉髌骨       坐在椅子上，双膝屈曲约90°，双足平放在地板上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20—40次。

         宁夏中医院骨伤一科是在原骨伤科的基础上建立的，是有近30年历史采用中西医结合治疗脊柱病、骨关节病、骨折为主的专科，是国家中医药管理局国家级重点专科，2009年又被自治区政府列入自治区级医学优势专科。      “中西贯通，集百家长”是骨伤科一科的特色，吸收了传统中医的精髓，结合现代医学的最新技术，以中医为主、中西结合治疗脊柱病、骨关节病。对各种骨伤疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节增生、椎管狭窄症、脊柱滑脱症、脊柱结核、筋伤、骨折等采用中西医综合治疗。专科中医特色浓厚：如臭氧髓核消融术、射频热凝髓核消融术、牵引、推拿治疗腰椎间盘突出症；综合疗法治疗颈椎病、股骨头坏死、强直性脊柱炎；旋转复位法治疗颈性眩晕、肩颈综合征。       骨伤一科技术力量雄厚，学科带头人是全国知名专家、科主任马红炜主任医师。学术带头人是全国知名专家冯海军主任医师。专科人员梯队合理，拥有正高2名、副高1名、主治医师5名、住院医师5名，硕士学位3名，每天有主任医师出专科诊。病房共有100张病床。       骨伤一科非常重视科研、教学和对外交流工作，是宁夏医科大学临床教学基地，多年来培养了大量优秀中医骨伤人才。专科以脊柱病、骨关节病为主攻方向，近年主持省部级级课题多项，多次获得院厅级成果奖。每年在国内核心期刊发表多篇论文。