身体与健康

我活在我的身体里，我只有一个身体。

这个身体里有很多器官，各司其职，独一无二。当一个器官出了毛病，必须立刻解决，不要延误，否则出现的问题会影响到其他器官或身体的其他部分，会导致生命危险，或干脆让我一命呜呼，不给我任何时间想一想我为什么到这个世界来走这么一圈，干了些什么，留下了什么。

塔坦尼克号的设计和建造赋予巨轮拥有双层钢板的船体，再加上多个密封仓，一个密封仓漏水没有关系，两个，三个，甚至四个漏水也能承受，可谓保险加保险。

但当船长大意，高速行驶，被冰山一下子划破五个密封仓时，这艘不沉的巨轮就无药可救，

不到一个小时就被黑暗冰冷的大西洋吞没了。

老天爷在设计我的身体时，也加了种种保险，使我能够抵抗各种外来的攻击和恢复内在的不平衡。但老天爷没有让我的身体会说话，明确告诉我在什么时候，在我的身体里的什么地方出了问题，后果将会如何。

我的身体就是不说话，我的身体有责任学会说话，告诉我它有什么不适吗？没有。注意倾听它在告诉我什么不是它的责任，是我的责任。

丹麦，哥本哈根的一段海岸，那里有一个不大的铜像

是安徒生童话一个故事里的美人鱼。以下是那个令人可敬，可惜，可叹的美人鱼的故事。

在大海深处的海底王国里住著海王一家与人鱼国的子民，海王丧妻多年由祖母掌管大局，海王有七位女儿，其中年纪最小的小美人鱼公主与其他六个姐姐在一起，每一位公主都各差一岁。当一个美人鱼年满十五岁时得以浮上海面看一看上面的世界，小美人鱼每一年都听到姊姊们描述人类世界的种种事物。

当小美人鱼十五岁的那年，她终于浮上海面一窥人类世界。她看到一艘大船上正举办著生日派对，派对的主角是位英俊的王子，小美人鱼对他一见钟情。不久后，一阵猛烈的暴风雨摧毁了船只，小美人鱼救起溺水的王子将他带到岸边，直到王子被附近神殿里的女性发现后游回海中。王子醒来后没有看到小美人鱼，但他知道有人救他一命。

小美人鱼忧郁地请教她的祖母，祖母告诉她“人鱼虽然可以活三百年，但死后只会化成泡沫；人类的寿命虽然短暂，但他们的灵魂能在天堂得到永恒”。小美人鱼渴望著与王子碰面便前往海里危险的地带，寻找深海女巫。女巫拿出一罐能变身成人类的药水，要小美人鱼用声音作为代价来换取这罐药。女巫告诉她；一旦小美人鱼在喝下药水后将会感到有把无形的利剑切开自己的尾巴并痛得昏过去，在清醒后虽然能获得人类的腿，但每走一步都会感到痛如刀割。此外如果不能得到王子的爱并与他结婚就不能获得灵魂，而且会在王子与别的女人结婚后的隔日黎明化作波浪上的泡沫消失。

小美人鱼游到紧邻皇宫的海岸喝下药水后痛得昏死在沙滩上。当她清醒并变成人类后，王子被他的美丽迷得神魂颠倒，尽管王子以外的人都认为她太过沉默寡言，但王子早已倾心于她，尤其是她曼妙的舞姿。很快地小美人鱼成为王子的爱侣并经常一起出游。当国王和王后安排王子和邻国的公主结婚时，王子拒绝表示自己只爱当初那位救命恩人。但在他得知邻国公主便是当初神殿里的那位女性后，便将她视为救命恩人并表达爱意，与她举行一场皇家婚礼。

王子和公主在婚礼船上庆祝他们的新婚，而小美人鱼却心碎。她为了爱情牺牲一切却只换来了悲伤、痛苦以及残酷的命运，在她绝望地等待黎明的阳光将自己化为海上泡沫的时候，她的姊姊们为了拯救她将她们的长发交给深海女巫换来一把匕首。如果小美人鱼能用这把女巫给的匕首刺杀王子，让王子的血滴到自己的脚上，她就能恢复人鱼之身回到海里和家人享受美好的生活。 但是小美人鱼没有痛下杀手，她在破晓之时把匕首扔出船外然后跳入海中。小美人鱼在清晨的第一道阳光打在她的身上时化成泡沫。但小美人鱼感觉到自己化为一团闪着光辉的灵魂。原来她那超越种族的无私得以让自己永恒不朽并能前往神的国度。

朋友，如果那小美人鱼能说话，不就没有那个悲惨的结局了吗？

我的身体就像美人鱼，不会说话，我必须注意倾听和听懂它要对我说的话，这是我的责任。

做到这点难吗？一点不难。

一， 保持良好的生活习惯，尽量减轻它的负担

二， 保持适当的锻炼，让它得到足够的氧气，血液循环，新陈代谢，具有充分的活力。

三， 一旦感觉疲劳，立即停下，休息，不要硬撑。什么加班，什么老板，什么赚钱，什么亏本，什么必须做完这个或那个，不做完会怎么样，怎么样，完全没有必要去管那么多。

四， 一旦感到不适，疼痛，或出现任何不正常的症状，立即给医生打电话，看医生，诊断，检查，治疗。在这种情况下，我决定时间，我决定安排，任何人不得干涉，我是老板。

五， 只要我还能动弹，尽量查找信息，弄清症状后面到底是什么问题，不能人云所云，我自己要有一个把握，有一个主心骨，因为只有我对我自己的身体感受最深。

六， 要相信医生，相信科学，不要自以为是。乔布斯是个天才，他发明了手机，给全人类带来无穷的便利。他什么都懂，什么都会，硬件，软件，追求十全十美，这里的美是地地道道的苹果产品美的效果，别人无法攀比，再加上乔布斯极会塑造形象和推销产品，每次新产品诞生，他登台介绍，一身着装黑色，嗓音洪亮却又悦耳，一般搞技术的，哪会那套玩意儿。如果你在他手下工作，你不能说什么东西你做不了，一说，他过来做给你看，恐怕等不到第二天，你就得收拾东西回家了。埃隆马斯克很像他。乔布斯，人杰一个。然而乔布斯在如何照顾自己的健康方面，显然有所失误，而且是致命的失误。乔布斯得了的癌症，治疗到一半，他却跑到印度去找未经任何证明有效的非常规治疗来治他的病，造成延误。待他从印度回来，和塔坦尼克号一样，已无药可救。

小洞不补，大洞吃苦。大病都由小病引起，小病不治，一拖再拖，酿成大病，不可收拾。每当身体出现不适，就是小美人鱼在忍痛对我跳舞，要告诉我必须知道的事情。不要不听，不要延误。

七，心情十分重要。心情好坏，心态如何，是否宽松愉快，直接影响健康。

一个健康的心态有助于保持健康的身体。

亚伯拉罕林肯说过，"Most folks are about as happy as they make up their minds to be“， 意思是你要不要感到快乐是你的选择。

遇人遇事，没有必要斤斤计较，老是觉得别人欠我的，我没欠别人的。凡事必争，遇人必斗。今天碰到比我弱的小兔子，被我吃掉了。明天呢? 背后出现一只老虎或一头狮子，不就把我也给吃掉了吗? 一个弱肉强食的规律，前后都适用。

我也不必杞人忧天，担心这个，忧虑那个。

生活就像天气，风雨莫测，有时晴天万里，阳光明媚，有时阴雨不停。下雨了日子照样过，该干什么干什么，谁能让雨停?

八，多做公益，助人为乐。能帮助别人的时候，帮别人一把，常为人设想。我不求回报，然而我常常发现，当我帮助别人以后，会有意想不到的惊喜。

朋友，以上是我对身体和健康的一点看法和做法。希望对你有用，并祝你健康快乐！