世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵的就是时间，一转眼就到了培训的最后一天了，石老师带领我们做了许多有意义的体验活动！
8 人一组，两组父母子/女各3人，2 人分别做引导员。
用红丝带代表与父母的情感脐带。“新郎新娘”各拿住丝带的一端，父母持另一端，表示孩子跟原生家庭之间的情感联结。引导员引导孩子对父母说一段话，结束后，孩子慢慢放下丝带，转过身来，慢慢走向自己的伴侣。
引导员引导两人各对伴侣说一段话，然后两人牵手，拥抱，共同走向美好未来。
第一轮我当葛老师的“妈妈”，她对我说第一句话就开始哽咽了，几句话之后泣不成声，放声大哭，我也忍不住泪流。第二轮我做引导员，还比较平静。
来一个走心的拥抱，能够同呼吸共命运，舒缓情绪，圆融关系。
婚姻要保鲜，要用好爱的五种语言。结婚二十余载，感觉婚姻生活日趋平淡，曾经我和老公每天清晨起来会拥抱一分钟，然后一起跑步聊天，再各自上班，即使一整天或者几天不见，也觉得爱的三角模型是在的，有亲密有承诺也有激情。记不清有多久没有这种感觉了，今天的学习让我有了更多觉察和自省，回家就行动，相信还不晚。
正念葡萄干练习，让我们体会到了正念教养的重要性，对孩子以及教养行为有目的的、此时此刻的和不评判的注意和觉知，孩子的问题慢慢来，不着急，静待花开！
以小组为单位，每组选一名代表扮演孩子，其他成员扮演父母 ，用卫生纸缠在孩子身上，缠绕全身，同时不停的重复两句话:“我都是为了你好 !”“我们是爱你的 ”，把包裹好的“孩子”放在最前面，小组内摆雕塑拍照记录下来 。
我们组邓老师扮演孩子，她说想体验一下她家大孩子那时候常说的窒息的感觉。
然后孩子们站在同一起跑线，自己想办法到台上去，看看哪一组最快，纸不能破。
孩子们有的一蹦一蹦向前跳着，有的小步子挪着前进，期间一个学员摔倒在台阶处，有学员想去帮忙，被石老师喝住了，看着被我们以爱的名义捆绑住的孩子一次次在地上挣扎、倒下、蠕动着向前，想尽一切办法想站起来却站不起来，我们心中的震撼真的难以用语言描述，我的眼泪再也止不住，会场一片抽泣声。
终于等到孩子们都站起来了，石老师要求我们再一次重复:“我都是为了你好，我们是爱你的”。大家的哽咽着说着这两句话，我无法用准确的语言来描述自己和学员们此时的感受，也许是不忍心，也许是羞愧，也许是自责……不再有刚开始玩游戏时的嘻嘻哈哈，不再是漫不经心，也不再中气十足。而刚刚摔倒挣扎的女孩子的一句回应“我舍不得弄破”再一次让我们泪崩。是啊，即使我们家长以爱的名义去束缚去捆绑甚至伤害了孩子，他们依然是爱着我们的。
每一位家长都真的该好好反思一下，我有没有以爱之名做过伤害孩子的事，却还在责怪孩子不懂事不配合的?
为人父母者，我们都需要好好读读父母规
学员分享感受，每一次的觉察和分享都是一种自我成长!
大家围成一个圈，一个人站在中间，大声说:大家好，我是XX X，我有千千万万个优点，今天只告诉你们一个，我很……
其他人: XX,你很……，你还有千千万万个优点。
被赋能的人:是的，我是XX,在我的世界里，我是最棒的！
其他人: XX ，在你的世界里，你是最最最最最棒的!
吸收能量，喜笑颜开
每个人都在面具上写下自己所具备的优势品格，写好后戴上优势面具，背上贴一张白纸，全场自由走动，带着爱去给别人送祝福，同时接受别人的祝福。
看，每个人都收获满满，幸福感爆棚!
一花一世界，一叶一菩提。每个人都沉浸在自己的世界里，专注地完成着自己的作品。
我的作品新鲜出炉:生命绽放
生过大病之后才明白:健康重要！生命可贵!现在的我也算是重生吧，因为心态阳光，我自己不把自己当病人，大家都看不出我曾经是个癌症病人哦！以后的每一天都要好好过好好活，让生命绽放!
群策群力，快速复盘三天所学知识，完成思维导图
主题墙下留下美好的回忆
中午小组聚餐
我找到我的国王啦！拍照留念，加了微信😊
和亲爱的何老师葛老师合影留念
感恩遇见各位姐妹
每一个人每一天的作业都是非常认真地完成的
聚是一团火，散是满天星！
来自湖南湖北各地的我们，在这里获得了知识，提升了技能，收获了友情。三天的课程安排满满当当，全是干货，受益匪浅。我们在幸福家快乐学习，幸福成长！这次培训结束不是终点，只是一个新的起点，让我们做一粒种子，带着爱把积极家庭教育传播出去!