宜路有你，风和日丽。2019年10月27日第一次参加马拉松比赛，即宜马。参赛半马，刚下过雨，成绩98.45.第82名。第二次是2021年枝江，也是半程，成绩93.23，获“大众精英”级别，并奖300元。第三次是2023年3月27日，荆州马拉松，全程，成绩3.33.33。第416名。
因疫情，宜马一再推迟。2023年4.30日早上7:30，当天温度13至28度。燃情开幕。马拉松（42.195公里）：3000人；半程马拉松（21.0975公里）：7000人；健康跑（10公里）：6000人；迷你跑（4.2公里）：6000人。比赛线路：马拉松线路：和平公园（起点）→沿江大道→中建之星（地面道路通行）→沿江大道→柏临河路路口（左折返）→沿江大道→中建之星（地面道路通行）→沿江大道→云集路→解放路天桥（桥下通行）→解放路→陶珠路→沿江大道（辅道）→沿江大道献福路路口（辅道变主道顺向）→至喜长江大桥→点军大道（主道）→点军大道（辅道）→南站路（顺向）→将军路（顺向）→过巴王店路200米左折返→将军路（顺向）→ 江南二路→点军大道（辅道）→点军大道（主道）→至喜长江大桥→沿江大道（顺向）→滨江公园（沿江大道/陶珠路，终点），总里程为42.195KM。这样开始温度较低，在城区，晒不到太阳。后半程，太阳高挂，温度起来了，到江南，几乎全部是上下坡。
今年两个人年龄相加一百多岁，近一个月连续两个全马。35公里时，最后一个往返，一看沿路很多年青的都在走，抬眼望上至喜大桥长途上坡，温度也近30度了。身体也觉得不适，就是走也要到终点。最后成绩3.41.45.列第379名。还不错。她4.35.27，第156名，也非常棒。人到中年，疾病缠身。跑步减压强体。祖国繁荣富强，地方平安吉祥。跑步是最直接的传递正能量，传递健康，传递幸福的方式。全球的爱好者聚集在一起。其乐融融。
祝福宜马成功，传递跑马初衷。
信心满满酬壮志，斗志昂扬赴宜昌。
五湖四海聚一起，六合八荒比高低。
食几碗人间烟火，饮几杯人生起落。
每个人都是观众，每个人都有自己的舞台。
朱颜辞镜花辞树，最是人间留不住。
江流天地外，山色有无中。
写尽青山，落笔是你。望尽星辰，梦里是你。
三分月色，七分是你。千山万水，归处还是你。
全马跑友惺相惜，时光不老竞留春。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
人生难得几日闲，清茶一壶煮流年。
忘却人间三千事，心宽无处不桃源。
至喜桥上桥喜至，宜昌人乐人昌宜。
笔下难成和韵诗，诗韵和成难下笔。
心中有所向往，何惧道阻且长。
做一个高富帅，高于境界，富有思想，帅在处世。
家国安宁，一马当先。
繁花柳密处，拔得开方见手段。
风疾雨骤时，立得定才是脚跟。
为自己加油，给他人点赞。
风暖鸟声碎，日高花影重。
曾经摇滚乐，无弦余生弄。
一路高歌，马到成功。
星光不问赶路人，岁月不负有心人。
行到路尽头，便是重生处。
35公里时的绝望，现在又踌躇满志，期待下一次。
轻轻的我走了，正如我轻轻的来，
我轻轻的招手，作别西天的云彩。
天空没有留下鸟的痕迹，但我已飞过。
耐得住寂寞，守得住繁华。
感谢宜马举办方，圆满成功；感谢宜昌市民的热情鼓励，感谢诸多自愿者，为参赛选手留下最好的记忆；也感谢长阳跑团的精心组织，顺利完赛。马拉松的终点，永远是回家！