芳菲四月花似锦，正是青春最美时。为更好地普及心理健康知识，及时了解学生期中考后的心理健康状况，我校开展了心理委员的培训活动，通过发挥心理委员的朋辈力量来提高全体学生的心理素质。
2023年4月22日，临朐县第一中学专职心理健康教师于顺芳以《为“心”赋能 重新启程——期中考后心理调适》为主题进行培训，做实班级心理健康教育基础，构建了有效的心理健康教育工作体系。
培训前，于老师对学生考后心态做了详细调查：
培训一开始，于老师首先带领大家体验”减压舞”手语操进行暖身活动，缓解学生的紧张情绪，消除学生间的陌生感，促进学生之间相互认识，调动学生的积极性。
接着，于老师以问题为依据，及时总结学生考后情绪波动的三种表现。
于老师从及时反思、合理归因、从容应对外界压力、行动起来四个方面针对考后调整策略，提出建设性的建议：
（行动起来，方能进步）
学生培训后个人精彩分析
心理委员是班级心理现象的观察员、和谐班集体的润滑剂。心理委员队伍建设，可以优化自身的心理素质和心理健康水平，同时为班级同学提供心理支持和心理援助，对学校积极开展心理健康教育和宣传活动、 促进学生心理健康有重要意义。