研学，特殊的经历,别样的课堂——记百色市右江区第五初级中学“拥抱自然,疗愈心灵”主题研学活动

古人云“读万卷书，不如行万里路”，经历是最好的学习，研学是别样的课堂。为了拓宽学生的视野，让学生更好地亲近自然，疗愈心灵，舒缓压力，增强耐力，磨炼意志，提升能力，感受生命的美好。我校组织七年级2201、2202、2203班开展“拥抱自然·疗愈心灵”的主题研学活动。

4月27日，早上7：30分，晨风轻拂，阳光清浅。三个班级的全体同学准时集合于学校文化广场，研学导师强调了活动注意事项，并带领大家做了小小的冥想和清醒操，接着是许校长作简短讲话，许校长一声号令——“百色五中大王岭主题研学活动开始！”，所有同学情绪高涨，难掩兴奋，大家纷纷登车，大巴车载着同学们的一路欢歌和笑语，奔向大王岭！

经过了约一个小时的车程，大家到达了目的地——大王岭漂流露营地。一下车，首先映入眼帘的是园区里澈蓝的游泳池，微风吹拂，水波涟漪，满山的碧绿延绵向前，呼吸着大王岭清新舒爽的空气，望着眼前的美景，大自然的美丽那么真实，令人惬意！大自然洗涤了大家所有的疲惫，所有的烦恼，所有的压力……或许，这就是大自然的神奇功效吧！拥抱自然，疗愈心灵，正是此次研学的主要目的。

9:10-9:30，研学导师进行了简单的活动开场和园区介绍。接着，我们进入上午的课程——心理团课《心有千千结》《心心相印》，以及《园区花海步道徒步》、《参观微森林景观》。

心有千千结，人生总免不了与烦恼忧伤相伴，我们又该如何解决？在“心有千千结”的游戏中，小组或者整个班级的同学互相握手，形成错综复杂的结节，接着在教官的指导下，运用智慧解、团结协作，解开结节。“心有千千结”的游戏，让同学们在小跑结节子的过程中充满欢笑嬉闹的放松，又在运用智慧解开结节的过程中收获了“团结就是力量”的真谛，以及感悟了“遇到困难，积极想办法解决，就能走出困境”的道理！

只要心心相印，万难都可攻克。“心心相印”游戏中，学生把象征自己压力与焦虑的气吹到气球里面，四各小组的学生排成一列，前后夹着气球行走，不能用手抓气球，气球不能落地，哪个小组先走到终点为赢队。“心心相印”的游戏，培养了同学们的团结互助、通力合作意识。游戏结束之后，同学们又通过踩爆气球的方式，释放了自己的压力与焦虑情绪。

大自然是心灵疗愈的港湾。同学们在大自然中徒步，研学导师引导同学们在真实的环境中打开五感，学会观察自然，了解自然，寻找能够疗愈身心的树叶与野花，感受淙淙流淌过山间的清浅小溪，让学生感受喷薄而出的生命，让大自然唤醒学生内心深处的力量，唤醒学生内心对生命的的关怀和尊重。

身临其境，直观感受。在微生物园里，导师对各种微生物进行了详细的讲解，同学们了解了微生物景观的多样性，知道了昆虫的丰富种类，以及生活习性，直观感受到不同生物的不同特点，增长了丰富多样的生物知识。

在同学们的翘首期盼中，下午的课程——《心灵疗愈课堂》与《制作植物书签》，开始了！“心灵疗愈课堂”主要有两个环节：1.同学们通过导师的疏导和心理小游戏，打开自己的心灵，了解情绪，倾听自然，感受自然，疗愈心灵；2.通过心理导师的引导，梳理自己的情绪，写下心中不能与他人言表的小情绪，种植情绪种子，疗愈心灵。心灵疗愈，能够启动每个人的“自我疗愈力”，让人们跟随内心指引找到方向，我们拥有的最伟大力量之一，就是疗愈自己的能力，心灵疗愈课堂让同学们收获匪浅！

制作植物书签的活动，首先是导师讲解，让同学们了解植物书签的制作方法，学习植物书签的制作流程。接着，让学生在书墙上写下治愈系文字，把植物永久保存的同时定格当下的愉悦心情。植物书签的活动，极大激发了同学们内心的表达欲，一个个埋头制作书签的身影，一张张认真虔诚的表情，一片片情真意切的植物卡片，锁定了同学们轻松愉悦的心情，传达出火热美丽的青春呐喊。

美好的时光总是匆匆流逝，意犹未尽的同学们在恋恋不舍中合影，整队集合，与美丽的大王岭做最后的告别。在最后的研学总结环节中，每个小组的代表积极上台，进行了发自肺腑的研学总结。周彦彤代表的总结尤为深刻——“唯有热爱，才能战无不胜，我们在面对自己的负面情绪时，要找到自己所爱，山海皆可平，无处不是风景，疗愈心灵，珍爱自己，是终身浪漫的开始！”。

“要么读书，要么旅行，身体和心理，总有一个在路上。”这是对研学意义完美的诠释，也是对自己身心的慰藉。一天的研学结束了。研学，是我们与大自然最美的相遇；研学，是生命最诗意的修行，研学之路，别样课堂，时光清浅，生命增辉！

撰稿：韦小妹

摄影：覃麟斯（百院）

审核：黄汉超

签发：许永学