在我们的日常生活中，不少人都会遇到脾胃不调、消化不良等问题，特别是咱们一些患者的身体，因为患病导致各方面器官虚弱，哪怕服用上药物也对药效的吸收比较慢，那么如何通过一些健脾胃的药膳来缓解这些情况呢？
今天就为大家整理了一些健脾胃的药膳，希望能帮助到大家，让我们轻松滋补好身体。
一、薏米粥：祛湿利水，健脾胃
薏米粥是一道营养丰富、味道清淡的药膳，具有祛湿利水，健脾胃的功效。常喝薏米粥不仅可以帮助排出体内多余的水分，还能调理肠胃，缓解大便不通的情况。
制作方法：将薏米用水淘洗干净，加入适量的水煮沸后，转小火煮30分钟左右即可。
二、山药粥：滋阴养胃，提高免疫力
山药富含淀粉、蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸等营养成分，具有滋阴养胃，提高免疫力的作用。将山药磨成泥状，加入适量的水煮沸后，加入糯米煮熟即可。
三、枸杞粥：滋肾明目，调理脾胃
枸杞是一种常见的滋补食材，而枸杞粥则更是受到很多人的喜爱。枸杞粥含有多种营养物质，具有滋肾明目，调理脾胃的作用，能够帮助身体排除毒素和废物，对肝脏也有一定的保护作用。
制作方法：将枸杞加入适量的水中煮沸后，加入粳米煮熟即可。
四、山楂粥：帮助消化，降低血脂
山楂是一种天然的保健食品，具有帮助消化，降低血脂的功效。山楂粥是一种味道清香、口感酸甜的药膳，不仅可以清热解暑，还有一定的镇静作用，能够帮助人们放松身心。
制作方法：将山楂煮熟后捞出备用，将糯米洗净后加入适量的水中，煮至粥状后加入山楂和适量糖即可。
五、枸杞炖羊肉：补肾益气，健脾胃
枸杞炖羊肉是一种营养丰富、滋补效果好的药膳，能够补肾益气，健脾胃，对肠胃虚弱、贫血等症状有一定的改善作用。将羊肉切成块状，与枸杞、生姜、料酒一起放入炖盅中，大火煮沸后转小火慢炖数小时，食用时加入适量调料即可。
以上是小罗整理出来的一些常见的健脾胃药膳的制作方法，大家可以根据自己的口味和身体状况进行选择，在日常生活中合理搭配，让身体得到更好的滋补和调理。
本文由贞观中医杜生华医生跟诊客服小罗编辑整理。
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