幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，他对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强体质、培养良好的生活习惯、卫生习惯和参与体育活动的兴趣起着重要的作用。
在睡觉前，孩子们会自己叠衣服，遵守纪律，安静躺下，准备入睡。孩子们一起午休能够感受到集体生活，在他们未来的生活中，会有很大的帮助。
午睡影响着孩子身体发育，良好的睡眠是孩子生长发育的一个重要环节。孩子越小好的睡眠对于孩子来说特别重要。睡眠质量不错的孩子，身体也会更加健康。所以说睡眠对孩子的成长有着密不可分的关系。良好的睡眠对于孩子的皮肤、眼部视力、身体各个器官的发育有着很大的影响。
午睡直接影响着孩子的精神状况，孩子的大脑皮层比较易疲劳。活动了半天后，大脑皮层可能会产生疲劳，需要休息，这时候如果进行午休，可以确保孩子有充沛的精力，完成下午的活动或者是学习。
良好的午睡有利于孩子身体健康的成长，午休有利于孩子精力更充沛，记忆力更好，反应更加灵敏。