跳绳是一项极佳的健体运动，有助于保持个人体态健美和协调，且能强身健体。
在这学期的社团活动中，针对不同基础的学生制定活动计划，引导学生把对跳绳的热爱转化为跳绳的动力，进而在技术、体能、跳跃等方面都有很大提高。学生与跳绳完美结合，更使他们显现出初升太阳般的朝气与活力！这就是跳绳运动的精彩之处。
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跳绳运动是一种非常有效的有氧运动。被誉为“最完美的体育运动”。也是专家们推崇的一种现代时尚的健身方法，它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。通过跳绳社团活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
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跳绳能全面提高学生身体素质：跳绳是全身运动，可使力量、速度、灵敏、耐力等各项身体素质全面得到提高。
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跳绳能培养学生节奏感：跳绳是手脚并用且有一定节奏的活动，可以有效地促进左右半脑协调发展，可以培养学生的节奏感。
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