亲爱的学员朋友们：
黄莺啼绿柳，暖风送春晖。“五一”小长假即将到来。为了让学员朋友们度过一个安全、快乐且有意义的假期，我校健康班主任温馨提示您：
1、预防传染病篇：春夏交际天气变化快，是传染病多发时间，请大家做好防护，建议在公共场所戴好口罩，时刻注意做好自我防护，尽量不要到人群密集、空气不流通的场所，避免传染病菌。抵抗力较弱的，要注意身体状况，对尘螨过敏，要保持室内清洁，勤打扫卫生，防止灰尘堆积。早睡早起多喝水，避免长时间看电视，保持科学的作息时间，适当户外锻炼，增强体质，提高自身免疫力和抗病能力。饭前、便后、户外活动后用正确的方法洗手，保持良好的卫生习惯。做好假期健康状况监测，遇到异常情况及时就医。坚持多病共防，做好甲流以及其它春季传染病预防工作。
2、外出安全篇：假期外出游玩时，提高安全防范意识，不要与陌生人交往，不到无安全保障的危险区域、地点游玩，不到人群密集、拥挤场所等地活动，防止踩踏事件。
3、交通安全篇：我们要遵守交通规则，注意乘车安全，乘坐公共交通工具上下有序，自觉抵制各类交通违法行为，培养安全出行、文明出行的良好习惯。骑电动车外出戴头盔，不逆行；
4、居家安全篇：防雷避雷知识，雷雨时应留在室内，关好门窗，不要开电视机、电脑等电器，远离树木等，以免发生意外。
5、用电、防火、燃气使用安全篇：请学员朋友加强用
电防火安全，充电线使用完及时拔掉。在家安全使用电器、燃气，要随用随关，
6、食品安全篇：自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。不暴饮暴食，防止急性肠胃炎等疾病的发生。
最后，祝愿教师和广大学员朋友们度过一个安全、愉悦、充实的五一假期。
宁夏老年大学健康管理室
2023年4月28日