一周美食菜单

亳州市第十一中学附属幼儿园

四月第四周食谱

4月23日——4月28日

营养师建议：

1.食物多样，谷类为主。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。

3.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。

4.每天饮奶，常吃大豆及其制品。

5.膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。

6.食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长。

7.不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯。

8.吃清洁卫生、未变质的食物。