小脑萎缩状况如何改善？

小脑萎缩状况如何改善？

小脑萎缩是一种症状，并不是一种疾病，它是由各种原因引起的脑组织体积减小或脑沟增宽，使脑组织出现萎缩的现象。小脑萎缩在中医上属于“痿症”、“痿证”等范畴。

小脑萎缩多以震颤、共济失调、眩晕等症状为主要表现。常伴有记忆减退、头晕头胀、失眠多梦等症状，可伴有抑郁焦虑、精神淡漠，甚至痴呆等。可由其他疾病引起，如动脉硬化性小脑萎缩，小脑出血，小脑肿瘤，小脑变性等。

改善体质

体质的好坏对疾病的发展起着重要的作用，因此想要改善小脑萎缩症状，首先要改善自己的体质，注意保暖，不要受凉感冒。其次，注意饮食规律，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物。最后，坚持锻炼身体，经常做一些运动项目如游泳、慢跑等都能提高身体素质。

虽然小脑萎缩是一种比较严重的疾病，但是也并不是不能治疗。在医生的指导下使用一些药物对病情进行控制，改善患者的体质可以使病情得到有效控制。

2.  防治脑卒中

脑卒中是中国人的第二大致死原因，而且死亡原因中的第二位。因此，防治脑卒中显得尤为重要。如果我们能在生活中采取一些措施，减少脑卒中的发生，那就等于多了一道防护线。

1、多吃水果蔬菜和五谷杂粮，少吃肥肉、油炸食品和动物内脏，还要控制盐分的摄入。

2、少喝酒，不吸烟。

3、保持良好的心态，不怒不躁。

4、多做有氧运动，比如打太极拳、游泳等。

5、少吃动物脂肪和内脏，多吃植物油。

6、不要过饱过饥，少食辛辣刺激食物。

3.  注意饮食

1、要注意多吃蔬菜水果，如：胡萝卜，芹菜，西红柿等。

2、多吃粗粮，如：玉米，燕麦，高粱等。

3、多吃豆类食物，如：黄豆，绿豆，蚕豆等。

4、少吃含胆固醇高的食物如：蛋黄，鱼子。

5、少吃糖类食物，如：白糖，红糖等。

6、少吃辛辣的食物如：葱，蒜等。

7、多吃高蛋白的食物如：牛奶，鸡蛋等。

8、多吃一些可以预防动脉硬化的食物，如：玉米，洋葱等。

9、多吃一些补脑的食物，如：核桃，芝麻等。

4.  保持心情愉快

保持愉快的心情，精神愉快则气血和畅，脏腑功能活动正常，脏腑间的精气得以充养，从而有助于延缓病情发展。相反，如果精神抑郁、情绪不稳、烦躁不安或暴怒忧愁，都会加重病情。所以保持精神愉快和情绪稳定，对延缓病情发展是很有益处的。

5.  适度锻炼

随着年龄的增长，许多老年人的身体机能都会有所下降，这是不可避免的。但很多老人却不愿意锻炼身体，其实这样对身体健康是很不利的。大家应该积极锻炼身体，既能保持良好的体型，又能延缓大脑衰老。

小脑萎缩患者可以做些什么来延缓病情的发展呢？

1、平时要多进行锻炼，保持乐观的情绪，平时多吃一些蔬菜和水果，比如苹果、橘子、梨等。还要多吃一些豆制品和黑芝麻。