成长的路上，有阳光，有风雨，就看我们如何面对。要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你精彩的人生喝彩！
勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对，不经历风雨哪里才能见到彩虹呢？
拼贴烦恼 绘制快乐
1.学生在白纸上写出自己的所有烦恼。
2.学生选择几支不同颜色的油面棒或水彩笔(以学生手心能握住的数量为准)，心中想着一件生气/愤怒(或是消极情绪)的事情，在一分钟内将愤怒的情绪用笔画出来。
3.请学生将有涂抹颜色的画纸大力撕成碎片，宣泄情绪！
4.请学生在另一张白纸上完成拼贴创作。将撕下来的纸拼成一张自己喜欢的作品。
5.请学生分享自己的作品，讨论在活动过程中情绪的变化，进一步学习以不伤害自己和别人的方式表达负面情绪
学生在撕纸的过程中宣泄情绪，释放情绪，慢慢平复情绪。
师生互动 从心开始
爱的传递
爱的邮箱
为了更好的收集孩子的烦恼，沟通孩子的心理健康，每个班主任都设置了“爱心邮箱”“……”
烦恼倾诉日
每周日班会定为“烦恼倾诉日”。同学们可以大声倾诉自己的烦恼；也可以将自己的烦恼写出来投递到老师的“爱心邮箱”……
让孩子的烦恼得到多途径释放，多渠道宣泄，让孩子健康成长
心理健康教育是学生教育的重要组成部分，为提高小学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进学生的心理成长，扎实做好学生心理健康教育！
给家长的建议
通过此次活动的开展，学生们掌握了一些心理健康知识，学会了调适心理的方法，相信孩子们更加热爱学习，热爱生活，热爱生命，成为健康乐观的孩子。
编辑:姚良明
素材:四年级全体班主任
审核:李伟