尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
大家好！寒假进入尾声，新学期即将开启。经过一个长假期，不少学生的心都玩“野”了，“开学综合症”也找上了门。为了让学生更好地适应新学期学习生活，以饱满的状态迎接新学期的学习，腰古镇中心小学为各位家长、学生准备了一份开学前温馨提示。让我们一起调整自己，以全新的面貌来迎接新学期吧！
2023年2月6日（农历正月十六星期一）正式上课，请家长留意学校发布的通知。
国务院联防联控机制综合组印发《新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》（以下简称指南）第三篇“重点机构”中的《学校新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》要求：
1.开学返校前一周，学生居家每日开展体温测量和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。师生返校后连续7天开展健康监测，尽量减少聚集性活动。
2.主动接种疫苗。接种新冠病毒疫苗可以有效减少重症风险，建议利用假期尽早完成新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫接种，做到应接尽接。
3.树牢并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人。坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，加强身体锻炼，保持健康生活方式，提升健康素养和自我防护能力。有发热、干咳、乏力、咽痛等症状的师生，不得带病到校工作和学习。
4.所有学生进入校园前，均须佩戴好口罩。
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。
一、创造收心环境
按照孩子学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
二、与孩子有效沟通
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，陪伴孩子一起做事、玩耍、运动也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。
三、共同制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作。作为家长也不妨制定家庭学习计划，与孩子一起学习，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围。
学生才是学习的主体，因此只有学生做收心主动践行者，才会达到最佳效果。可以从以下三个方面入手：
一、调节生物钟
假期里，很多同学晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居。也可以进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
二、备齐学习用具
开学前，准备好必要的学习用品。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要可自行做好开学前的各项准备。
三、给学习热身
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来。作业完成后，可以复习旧知，唤醒大脑里储存的记忆；预习新学期知识，读一些书籍，以此进行开学前的热身。
总之，学生有“开学综合症”很正常，只要我们用心调整；家长耐心地引导，爱心的陪伴；相信我们都可以尽快收心，以积极的心态，饱满的热情开始新的学期！