尊敬的各位学生家长：
时间飞快，不知不觉，愉快的假期已接近尾声，开学在即，孩子可能会出现以下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中，到了学校，老师可能会发现孩子们上课老是走神不认真听讲，作业也不好好完成。为了保障孩子健康，让孩子迅速适应新学期的学习生活，收获更多的快乐和成长，以最佳的状态迎接新学期的到来，学校整理了学生的开学收心指南，但愿能帮助孩子尽快收心。
一、调节生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居。开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
二、查漏补缺
放假前，学校、老师均布置了适量任务让孩子们完成，请家长督促孩子提前检查各科小任务是否按质、按量、按时完成，查漏补缺。提升紧迫感，做到心中有数。
三、备齐学习用具
学习物品包括开学时用的文具。家长可以提醒孩子先列个物品清单，以免在准备物品的过程中出现遗漏。准备整理物品的过程，会让孩子产生责任感和上学的仪式感，家长不要包办代替，如果用旧书包，家长要提醒孩子，提前把书包洗干净。
四、制定新学期学习计划
制定学习计划，树立学习目标，可以帮助孩子增强学习动力，树立学习信心，为下学期的学习打下良好的开端。建议孩子把学习目标写下来，辅助上一句励志的话，张贴在居室比较醒目的地方，便于鞭策激励自己。
五、家长言传身教
让孩子收心，家长也要有行动，身教重于言教。家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。总之，只要家长在开学前帮助孩子做好“收心”工作，就能有效避免“开学综合症”，使孩子迅速适应新学期的学习。
亲爱的同学们，美好的假期让我们度过了一段快乐的时光，临近开学让自己从“收心”开始，对新学期充满期待和信心，老师已经做好迎接你们的准备，让我们共同开启新学期愉快的旅程吧！
编辑：石杰荣
初审：石杰荣
二审：曾建华
终审：吴木金