2月21日下午，丰乐中心小学开展了2023年春季学期学生心理疏导团辅活动。通过心理老师的疏导，以及一个个有趣的游戏，让同学们心情彻底放松，心灵得到滋养。
本次活动由丰乐中心小学心理老师贺雯裕主持，贺老师通过给同学们做分析、调心理、解压力，三个方面来帮助同学们化解考试后的心理压力。
贺雯裕老师给同学们讲到“考试的作用就是帮助我们发现错误。”要弄清楚失分的原因，及时弥补这一阶段的不足很重要。学习的过程，就是不断发现问题并解决问题的过程。成绩不理想的背后，就是问题的暴露，我们必须立即总结反思，采取措施，加以补救，才能保证自己在每一个阶段的学习都不会有所疏漏。重视对平时考试的总结分析很重要。
“考试就像一座座驿站，让你在风雨兼程后小憩一会儿，整顿兵马再战，成功便在前方等着你。”
贺雯裕老师教给同学们一些适当地宣泄情绪的方法。
1.写日记:可以把考试结束后的所思所想记录在日记里，这是你在青春期心路历程上成长的见证。同时，也可以让你理清思路，认真地总结一下这次考试失败的原因。
2.适当地哭泣:心理学家说，“有时候，眼泪是一剂良药;是不良情绪的宣泄。
3.向朋友倾诉:向同龄人倾诉烦恼可以唤起情感的共鸣，但我建议大家也可适当地选择向一些年长的朋友倾诉，比如哥哥，姐姐，他们可以给你一些指导性的意见。
4.从事自己感兴趣的运动:如，到操场上踢足球、甚至到空旷的地方大声喊几嗓子宣泄一下等，都会起到放松的效果。
5.平常心态。“对待考试成绩要怀着一颗‘不以物喜 ，不以己悲’的平常心。”遭遇挫折，成绩落后，不要着急;一路领先，风头正劲，也别沾沾自喜。在考后有失落并不是坏事，挫败感也是前进的动力。最好的克服方式就是再接再厉，争取在下一次考试中有所进步。
今天这次面向全体同学们的心理辅导，是为了能够帮助同学们消除失落、厌学、自暴自弃的心理。希望同学们把这次考试作为一个新的起点，去努力，去奋斗，做一个最好的自己。在今后的考试中，向老师、向父母交一份满意的答卷。
监制：汤生德
审核：宁辉 赵晓霞
图文编辑：贺雯裕