尊敬的各位家长：
2023年五•一 劳动节即将到来，向您和您的孩子致以诚挚的问候与祝福。为了让孩子度过一个安全而有意义的假期，同时加强孩子的春季安全教育，结合我校实际情况，现将我校五一假期安排通知如下：
安全度过假期
01 病毒防治
一、五一假期期间外出游玩人数激增，我们要积极关注官方发布的病毒防控动态信息，尽量避免前往人流密集场所，做到不懈念，不恐慌，不信谣，不传谣。
二、科学做好防护。坚持正确佩戴口罩；保持卫生、勤洗手、常通风、少聚集、保距离，咳嗽打喷嚏要捂好嘴鼻
三、密切关注个人身体状况。一日出现发热或咳嗷等症状要及时吃药或者就医。
02 防溺水安全
一、家长要切实监管好子女，对子女行踪要做到“知去向、知归时、知同伴、知内容”、不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。
二、发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。
03 交通安全
一、红灯停，绿灯行，走人行道，过马路走斑马线。不可以在马路上横冲直撞，不可以和他人拥挤推搡，更不可以在路上爬车、追车。
二、要选择正规的交通工具，不坐“三无”车辆，不坐超载车辆。在车厢内要扶好或坐好，不能追逐打闹，更不能将身体任何部位伸出车窗外。家长开车带孩子出行时，一定要提高安全意识，拒绝醉驾、疲劳驾驶，也不能边开车边做其他事情。
三、骑车时走自行车道，靠边行驶，双手不能离把，不能撑伞骑车，不能骑车带人。要和其他车辆拉开距离，特别是小轿车、公交车等等，切忌一味争先。
04 防欺凌
一、家长要从自身做起，防患于未然，关爱孩子，让孩子学会自我保护。教育孩子慎重择友，多交“益友”，遇到事情冷静处理，不主动与同学发生冲突，不以暴制暴；教育孩
子远离暴力游戏及影视作品；教育孩子任何时候不得携带管制危险品入校。
二、向棍棒教育说“NO”，其除了伤害学生身体，更会给孩子带来心理上的创伤。经常挨打的孩子，要么具有胆小懦弱的性格，容易成为被欺凌者；要么具有乖张暴戾的性格容
易成为欺凌者。
三、遇到暴力时，一定要保持镇静，不要惊慌，尽可能拖延时间，争取机会求救。当自己和对方力量悬殊时，不要硬碰，不要激怒对方，通过理智或借助环境来使自己摆脱困境。
四、如果欺凌事件不幸发生在孩子身上，家长们要采取一定的行动，了解事情真相，并采用正确的方式解决，如及时与学校和老师沟通，或者向相关部门寻求帮助。
05 心理健康
一、掌握与孩子沟通的正确方式。优秀的亲子交流能使孩子避免各种心理问题，形成健全的人格，从而乐观向上。当然，我们也需要根据孩子的个性，选择正确的方式与之交流沟通。
1.与孩子交流细节很重要。比如坐不来，以平等的身份，平视孩子的眼睛夹陈迖客观事实。
2.在心情不好的时候，一定要避免亲子交流，因为这个时候很容易把负面情绪传递给孩子，进而得到负面的回应，从而引爆家长的“爆脾气”，不妨让自己先平复心情，再与孩子沟通。
3. 当孩子做了让我们崩溃的事情时一定要从一数到十平复心情后再陈述事实以及给我劳夹的感受。
4. 多表扬公批评，而正确的表扬应该是就孩子某一方面进行表扬，而不是笼统的“你真棒”，对于孩子不足之处，也应该以客观的评价及建议取代指责、谩骂。
二、沟通语言很重要。用心沟通，人与人之间的距离可能就是世界上最近的距离。语言是心灵沟通的最佳工具，只要运用合理，拨动心弦，就可以走出心灵协奏曲，所以在这方面我们要注意语言要温柔，积极阳光。
06 防电信诈骗
一、不轻信来历不明的电话和短信；不透露自己和家长的个人信息、家庭住址、工作单位等。
二、避免孩子沉迷手机，不要给孩子可以独立使用的手机。家长要限制孩子每次使用手机的时间。
三、不法分子常以学校老师、培训机构等名义给家长发送短信要求家长交钱。凡涉及交钱事项，请家长务必与学校确认，避免上当受骗。
07 饮食安全
一、不和别人共用碗筷杯碟，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜。
二、 一日三餐按时食用，不暴饮暴食，也不要节食。油炸类、膨化类食品要尽量少吃，坚持均衡膳食，保证充足的营养摄入。
08 用电安全
一、正确认识电器及开关：认识各种电器及其使用方法，知道如何安全地开关电源。最重要的是，认识电源总开关，在关键时候学会切断总电源。要尽量远离危险的电器，避免发生意外。
二、学会正确使用电器：碰触电器、开关电源、插拔插头时，一定要保持双手干燥，不能碰触电源插座内部。用完电器后要及时关掉电源，不要拉扯电线，更不要随意玩弄。
三、学会正确应对意外：一旦电器发生短路时，不要惊慌，找大人查清原因。如果有电器发生火灾，要先切断电源，切忌直接用水灭火。如果有人触电，不要贸然施救，在切断电源的前提下再施救，或者拨打120求助。
09 消防安全
一、禁止玩火：家里的火柴、打火机、煤气、酒精等等易燃易爆物品要安全存放，定期检查其安全性，加强监督，严禁玩耍以上危险品。
二、学会自救与逃生：发生火情后，不要记挂着家中的物品，应该第一时间逃生。用湿毛巾捂住口鼻，弯着腰避开烟雾，往开阔的地方逃生，最好不乘坐电梯，不要跟人群拥挤。
合理安排假期
01 制定每日学习和工作计划
学会合理安排时间，一个人不是与生俱来的懒情，主要是没有原则和制度要求，在制定计划后，要按照计划严格执行。
02 建立监督机制
学生的不良习惯一旦养成，即使制定了计划， 由于自制能力差，还会反复， 因此应当建立有效的监督机制，家长了解学生的计划，做到在家家长监督，让学生自己有强烈的约束感，在家形成“今日事，今日毕”的良好习惯，彻底改掉“明日复明日”的思想。
03 调节身心，自我管理
放假第一天利用晚餐时间，找大家感兴趣的话题和家人一起聊聊天，为自己找回一个好心情。晚上拿出一点时间，安排自己做一些放松调节活动。例如到户外跑跑步，用热水澡洗澡，使肌肉疲劳而神经放松。
面临中会考的高年级学生当前的复习应该以做题为主，而在这段假期中，可以根据自已在做题方面中暴露的问题进行总结归纳。属于基础知识的问题应重新查找课本，巩固基础知识，属于解题思路的问题需要在错题本上进行认真总结，理清解题步骤。
04 适度放松，蓄力九年级中考
很多同学一到假期就“放了羊”，整天看电视、玩电脑，或者和同学朋友在外面大鱼大肉，胡吃海塞，在本应该放松身体的时候反而加剧身体的负担，造成视力下降、精神疲劳等诸多问题。作为备考的关键时期，如何把握利用五一假是作为备考的重要一环。建议同学们在复习知识的基础上适当休息，家长可以和孩子聊天谈心，或一起进行体育运动，释放学习压力。
在假期，学生还可以阅读一些名著，一方面可以应对中会考时的名著鉴赏题，另一个方面也可以从中获取很多素材。
05 咬紧牙关，奋力一搏
面临中会考的同学们在这阶段需要坚持下去，可以通过各种方法激励自己，调节情绪。
1.进行自我想象。在情绪低落时，可运用积极的自我想象，回忆自己之前成功的时刻，或是畅想自己中会考成功后的心情，培养与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生。
2.深呼吸。这是调整情绪的一种简便易行的方法，有助于稳定情绪。同学们可以闭目坐在椅子上，吸气时要缓慢，呼气时要更缓慢。经常训练、经常做才能收到比较好的效果。
3.倾诉疗法。在遭遇挫折时，可以找自己的父母、老师或同学进行沟通。在找老师、家长交流时，应当描述自己的所面临的问题、自己目前的心态，聆听他们的分析，获取他们的经验。在与同学、朋友等同龄段的人群沟通时，咨询他们应对同样问题的方法，还可以一起聊聊课外共同感兴趣的话题，保持愉快平和的心情。
4.保持充足睡眠。可以用放松法，自我催眠。躺在床上做做深呼吸，从头到脚放松，心里暗示“白天该做的事情都已经做好了，现在的事情就是睡觉”，杂念渐渐都没了，心静下来，身心放松就能促进睡眠。