久坐乏味，想要吃点东西消解，半道上就已经想到了，到了超市也买不了啥，因为基本上买了都会后悔，瓜子吃不了——上火，糕点含糖太高，姜也一样，上次喝点咖啡喝吐了。出来走走倒是很舒服，天气不错，空气清新，全身舒坦。
手机里的知乎、小红书、哔哩哔哩装了卸，卸了装。本来打开小红书想看看初中地理知识分享，打开APP大半天，还没点开收藏呢，净顾着乐了。我从小喜欢阅读，我以为这是个好习惯，直到我发现我看知乎会上瘾，还自认为在增长人生阅历。
很少发脾气，因为在乎的东西少了。对不值得的人，不必发，对值得的人，不忍发。跟人打交道，第一看重这个人的人生修为，世俗眼中的外在条件，当然也看，只是没那么在乎。每个人人生际遇不同，浮浮沉沉，沉淀的是做人的境界修为。
佛法上有个专业名词，叫观内。说白了，就是感知自己的情绪。我现在也能腾出时间来观内了。我的那个她一直在那里，起伏的时候非常少。
中年生活，没有满足感，因为没有欲望。我仍然认为这是我最好的年华。