体能测试项目及意义
体能测试是幼儿园健康教育的一部分，测试内容为制定幼儿健康活动的目的、方法、内容提供了科学依据，对促进幼儿体质发展有积极的指导作用。要提升孩子的学习能力、开发孩子无限的潜能，必须先训练孩子的体能，让孩子拥有强健的体魄、自然的体力、精神振奋、专注力有所提升。
坐位体前屈：
躯干和下肢柔韧性 。
立定跳远：
主要反映人儿童下肢的爆发力。
网球掷远：
反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳：
反映儿童协调性和下肢肌肉力量
10米折返跑：
反映人体的灵敏素质。
走平衡木：
反映人体平衡能力。
01:17
家庭指导建议
坐位体前屈：家中没有标尺怎么办？可以让爸爸妈妈帮小朋友压住腿，使小手用力去碰一碰小脚，有的小朋友会感到一点点痛，但是要坚持呦！
立定跳远：小朋友们在家中练习，要找平坦宽阔松软的地方。例如地垫或者户外草坪、沙土上。运动前换好运动鞋，鞋带系紧，避免摔伤，家长可以用软尺帮孩子们测量距离。
走平衡木：家中没有平衡木，可以让孩子先在家中沿着地砖直线练习平衡感，一定要注意安全！
10米往返跑：家长可以在家中或者户外空旷的地方，给幼儿摆放目标物（可以用矿泉水瓶等替代），进行10米往返跑的练习。到往返点后，一定要提醒幼儿迅速返回。
网球掷远：可以用沙包代替网球。家中没有沙包的小朋友，可以用小球来代替。孩子扔的不够远，家长可以为孩子在空中拉起一条标识线，让孩子首先练习扔球过线，再逐渐拉远距离循序渐进的练习。
双脚连续跳：家长可以为幼儿每隔50厘米画一条线或者放一个沙包代替障碍物哟！在跳时要提醒孩子双脚并齐同时起跳，同时落地。
健康是一份责任，健康运动是一种习惯。他们每一次奔跑、跳跃、投掷，都绽放着生命的活力，希望我们的每一个宝贝都能更健康更快乐地茁壮成长！