均衡营养，积极运动，形成健康生活

　　王丹，女，汉族，现年49岁，是治安村的一名计生人员，小家庭有3人，丈夫在治安村工作，女儿在第一创业证券公司工作。健康的身心营造了健康的环境。她的一家人心怀平常心，不攀比，无不良嗜好，无不良征信。在村中她本人工作从不挑三拣四，总是任劳任怨，兢兢业业，做一行爱一行，做一行精一行。得到了领导和同事的高度认可。工作上的踏实造就了生活上的严谨，小小的家被她收拾得干干净净妥妥帖帖，简朴而又温馨。幸福和谐的家庭因为有着健康的理念。家人们秉承“每个人都是自己健康的第一责任人”，“身体不但属于自己，也属于家人”，“把自己的身体锻炼好了，也就是为家人减轻负担”的理念。对孩子言传身教育子有方。她丈夫的责任心在这个家里得到了完美展示，在他的监督下家庭成员在锻炼身体上毫不含糊，作息规律，早起早睡，讲究卫生，预防疾病。平时忙于工作无暇过多顾及妻子和孩子，休假回来就多干活弥补，去上班之前补充好家里的粮油菜品，尽量减少妻子的负担。夫妻俩相互体贴、相互扶持，相互包容。她丈夫工作忙，教育孩子的重任和大部分家务事就落在了她的肩上，她毫无怨言，一边工作，一边照顾孩子，小小的个子大大的力量，窄窄的肩膀宽宽的胸怀。优良纯正的家风孕育了健康的生活方式。世间万物皆因和谐而美丽，因和谐而温馨。社会是这样，家庭也是这样。她的大家庭有很多人她们和父母都不在同一个地方生活，但她们经常趁周末或假期回家看望老人，公公婆婆经常关心孩子在校吃得好不好，开不开心，她俩工作忙不忙、累不累；父母承包了她家的土鸡蛋、香腊肉、有机蔬菜，就打电话叫她们回家吃饭。当然，她们的后备箱来去都是满满当当的。结婚多年，从未与双方父母有过争执，家人相互牵挂，相互理解，其乐融融。家庭成员倡导健康的生活习惯和饮食习惯，理性消费，不铺张浪费，食物营养均衡，蔬菜水果牛奶肉类每天都适量吃，少吃多盐多糖食品，适量储备药品和应急物品，家庭成员都不吸烟不酗酒，重视自我健康管理。在工作假期之余他们全家人组织起了外出游玩，爬山看海，这些都是可以锻炼身心的项目。在外出时他们也非常注意自己的安全，常常是做好安全措施才出门游玩。他们全家人也非常重视自己的身体健康，因为他们深知有了健康才有了一切。这是一个普通家庭。她们所做的事是每个公民所应该做的平凡小事，她们用心照顾家人，用情建设健康家园，用爱照顾好自己身心。她们是国家和社会大家庭的一份子，平凡如她们，和谐如她们，健康如她们!在创建和谐健康社会为主旋律的今天，如果每一个家庭都能乐观向上、互敬互爱、任劳任怨，那么平凡的生活就会变得甜甜蜜蜜，普通家庭就会变得美美满满，整个社会就会变得和和美美！