《3—6岁儿童学习与发展指南》指出保证幼儿的户外活动时间，可以增强体质，充分发展幼儿的各项能力。小班幼儿户外的体育锻炼，是一日生活流程里较为重要的一项活动。身体健康是其他活动的前提。为了发展幼儿的平衡力、身体协调能力、腿部肌肉力量和双脚跳等能力，开展该主题活动，从而更好的锻炼幼儿身体。
活动开始前，老师带领我们跟随音乐做热身活动，避免运动时发生损伤。热身运动的开展可以缓解肌肉僵硬，从而使我们在活动中更加灵活，减少损伤。
老师给我们讲解活动器材，以及游戏规则和注意事项。
活动器材有:平衡木、跳圈、推小车、扭扭车。
第一个游戏:走平衡木
在走平衡木时要保持身体的平衡，小手打开，不能从平衡木上掉下去，从平衡木上掉下去的小朋友要重新开始。走平衡木可以锻炼幼儿的平衡力和身体协调性。
第二个游戏:跳圈
我们小手叉腰，进行开合跳，蓝色的圈要双脚跳，黄色的圈要小脚打开跳。可以锻炼幼儿的跳跃能力，身体控制能力。
第三个游戏:推小车
我们在推小车时要双手紧握车把，然后向前走，在前进的过程中，不能让小车翻倒。可以锻炼幼儿的手部动作的发展和平衡能力。
第四个游戏:扭扭车
骑扭扭车双手紧握车把的同时，小脚在地面交替前行，并保持直线行驶。锻炼幼儿的腿部肌肉力量以及反应能力。
活动结束了，老师带领幼儿做放松活动，我们一起转转手，伸伸腿，动动肩……通过放松活动，可以放松我们活动时紧绷的肌肉，让肌肉得到缓解。
通过此次活动锻炼了幼儿身体的平衡能力和协调能力；增强幼儿跳跃能力、身体控制能力；增强了腿部肌肉力量；幼儿积极主动参加体育活动，感受体育活动带来的快乐，从而增强幼儿体质，让幼儿健康成长。