“呵护眼睛，预防近视”

　　每当听到这首歌谣，就会想起孩子们那一张张可爱的笑脸和一双双忽闪忽闪的大眼睛。眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。

    儿童是国家和民族的未来，他们的健康成长受到党和国家的高度重视。0-6岁是儿童视力发展的关键期，从小养成爱眼护眼的卫生好习惯，将使他们受益终身。

　　家长要指导幼儿从小培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生；阅读时姿势要正确，保持眼与书的合适距离，走路和乘车时不看书，躺着看书容易形成斜视。幼儿的阅读环境要保证光线充足明亮， 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，不能在昏暗的弱光下看书，容易给眼睛带来不良的影响，形成近视。

2.定期检查幼儿视力

　　家长应定期检测幼儿的视力，以便早期发现视力低下的儿童，查明原因，采取应有的防治措施。如让视力下降的幼儿要戴矫正眼镜，配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，高度近视的幼儿要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。

3.少看电视，不用手机

　　尽量减少电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏更易损坏视力，而且自幼即玩游戏的低视力幼儿，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

4.睡眠充足，多户外运动

　　家长安排幼儿作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

5.合理饮食，补充营养

　　家长要让孩子补充蛋白质——蛋白质是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质。

    钙质——钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量丰富。每天保证幼儿喝2杯牛奶能保证钙的摄入。 

    各类维生素——维生素可以预防和治疗眼睛疾病，各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，还有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。多食用新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等维生素的含量最高。

孩子是祖国的未来

一双明亮的眼晴

是他们放眼世界的窗口

保护每一个孩子的视力

是幼儿园、家庭、社会

义不容辞的责任

让我们共同携手

一起保护孩子的眼睛

使孩子们都有一双健康的眼晴！