岳飞的《鹊桥仙》中“鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知”，告诉我们每个人要怀中有梦想而又“行且知”，规划好自己的人生愿景，向梦想快步前行。跟岗研修是老师们践行自己的教育理想，做坚定的教育践行者的体现。坚守教育的理想，首先要不断提高自我素质和专业技能，不断加强自我学习。不断的融会贯通。此次的无锡跟岗研修之旅就是不断的提高老师们的理想信念、道德情操、扎实学识的体现。
10月30日上午，安庆市卓越教师国培计划中初中班的老师们先是听了杨林老师的班级管理经验的分析，杨老师介绍了班级管理的点点滴滴。讲述了教师应该有责任与情怀，要具备教育家精神。要做到启智润心，因材施教，勤学笃行，求是创新。
杨老师还介绍了怎样打造一个优秀的班集体，如何进行专业的班级管理，以及怎样高效的处理班级事务，使我们在场的班主任以及老师们深受启发。
随后10点10分到11点55分我们老师们分别在八（17）班八（16）班听了王梦梦老师以及戴宏鑫老师的道德与法治课《网上交友新时空》和《让友谊之树常青》。王老师以一个学生小凡为线索贯穿整堂课，让学生们分享冲浪感受，分析网络利弊。戴老师给学生讲解了如何建立友谊，怎么样呵护友谊。这两堂课互动性比较强。小组辩论、小组交流、问答法等多种教学方法的运用充分体现了王老师和戴老师以学生为中心的教学理念，让我们在以后的教学中深受启发。
同学们在课堂上十分认真。有的同学认真听着老师的教学；有的同学认真的做着笔记；有的同学在热烈的讨论着，积极回答老师问题气氛十分浓烈。
下午老师们听了杨玲老师论文撰写讲座，收获颇丰。杨玲老师介绍了写教研论文应该将老师们在日常教学中的所感、所想、所悟、所得以文字的形式表现出来。让我们写教研论文要围绕“双减”和教育减负。要围绕课程方案以及最新的课程标准。
这节课让老师们了解到了写教研论文要关注学科权威刊物。介绍了要在以后的教学生涯中写教学设计，写课堂实录与反思，学习写作方法以及撰写论文。“他山之石，可以改玉”学习他人的写作方法与经验是提升写作技能最快的一种途径，其中最好的学习范例就是已经发表的论文。让老师们多看核心的学科期刊，给我们指明了一条明确的方向。