能掌控自己情绪的人，
方能掌控人生。
2023年4月21日，周五，由二（11）班的谢谟蔚和罗佳怡两位小老师，给我们带来了一堂心灵成长的班队课。
本次主题课分为四个部分。
第一部分：认识我们的情绪。
情绪简单分为：积极的情绪和消极的情绪。以及两种情绪背后会产生什么样的结果。
同时，大家也分享了自己的喜怒哀乐小故事。
接着，第二部分：情绪可以转变吗？
通过系列的图片，让大家的心灵有所触动。
原来情绪是可以转变的
我们可以如此的幸福
进入第三部分：换个角度看问题。
两位小老师，展示了一系列图片，非常有意思。
看问题的角度不同，结果也会不一样。
最后，第四部分：做情绪的主人。
拿回主动权，让我们去管理和掌控好情绪。
具体分享了以下几点。
一，正确输出和释放情绪的方法
1，体育锻炼。
2，找父母，朋友，老师倾诉。
3，读书，如名人故事。
4，画画，唱歌等。
5，写在日记本里。
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二，自信的秘诀：多看自己的优点。
三，与人相处的秘密武器：多看对方的优点。
接着大家现场实践，各写出自己和同桌的3条优点。
太棒了，美好的童年，留下同学间美好的记忆。
最后，布置了课后小作业，和爸爸妈妈一起，写出自己的21条优点，贴在最显眼的地方，每天看一看。
祝愿大家都能开心过好每一天，管理好自己，管理好情绪，做情绪的主人，做自己人生的主人！
编辑人：谢谟蔚妈妈，罗佳怡妈妈
图 片：谢老师