一年一度的高考即将临来，考生紧张，老师紧张，学校紧张，但最紧张的恐怕还是家长。家长过度紧张，会给孩子无形中增加压力，造成孩子的心理负担，不利于考试前的复习和心态的调适。在考试前，家长应该拥有怎样的心态，需要给孩子什么样的帮助呢？为了缓解家长们高考前焦虑紧张的情绪，青州三中高三1部于2023.4.15上午8:30-11:00，进行了主题为“陪孩子度过高考，家长可以这样做”的家长课程的培训。
课程培训由高三1部李钦主任主持，首先召开了级部层面的培训会，高三1部所有学生家长参加。
李钦主任从以下几个方面给家长们做了培训：
1、正确定位，明晰方向。考生的情绪波动主要还是来自各方面的压力，正因为考生对自己没有一个清晰的方向，对前途感到茫然才会出现这样那样的情绪问题，这类考生多出现在中段考生中，当然其他分数段的考生也有，但相对要少一些，因为这个分数段的考生大多很聪明，成绩没上去只是功没用到而已，而到高考前有很着急很急于求成，但家长往往只看到了考生的学习状态，并没有看到考生内心的真实想法，没能及时帮助考生科学分析及时定位，这类考生家长激昂只要合理引导科学定位一切就会迎刃而解。当然其他原因的考生也有，但无论什么原因科学定位都会有所帮助。
2、关注孩子情绪，帮孩子找问题并及时解决问题。
临近考试，孩子心情都比较烦躁不安，情绪不稳定，极易发脾气，作为家长，面对孩子无名的脾气，不说也不行，过了又怕影响孩子的考试。面对两难的抉择，往往束手无策。其实，这个时候，家长应该明白，孩子发脾气肯定是有问题没有解决或者没有解决好。家长的当务之急是家长应该帮孩子找问题，解决问题，问题解决了，脾气也就自然消失了。所以这时候家长一定保持最平和的心态伏下身子和孩子交心，真正走进他们的内心做他们的朋友，了解他们内心最真实的想法，然后科学帮助他们化解。
3、家长要调整好心态，要以身示范，以一颗平常心来对待高考。
家长不要表现的过于紧张，这只会加重孩子的心理负担。 临近考试，有些家长表现的过度紧张，这种紧张会给孩子造成极大的心理压力和负担，也使得孩子不愿意和家长沟通。遇事自己扛着，承受着极大的心理压力。 临近考试，考生本已经很是紧张，大脑的弦已绷得够紧。到处是倒计时，到处是警示图，来自学校和老师的压力已经够多。但这还不够，有的紧张，在家里也实行全家总动员，张口闭口是考试，这让孩子情何以堪，孩子最后一块放松的阵地也被无情的端掉了，这会引起孩子极大的反感。其实，家长完全不必这样，应尽可能地孩子营造一种轻松的家庭氛围，适当的做好引导就可以了。如果孩子自觉性够强，家长尽管做好后勤部长就可以了，如果孩子的自觉心不是太强，家长可以适当的督促，但不必过于苛刻。 家长最好是少问多做，帮助孩子树立信心，过正常的生活。不要将所有的精力和时间都投入到高考上来，家长应该尽量避开考试这个敏感的话题，和孩子唠唠家常，说一些和考试无关的事情，以缓解孩子的压力。同时也可以拿出时间陪孩子散散步，逛逛商场，打打球等户外活动。要让孩子和正常人一样生活学习休息。用一颗平常心来面对考试。
级部层面的家长课程培训后，各个班的班主任又分别给家长们召开了班级层面的“家长课程”培训会，细致分析了每个学生的考前的状态和表现，建议家长和学生调试好心态，克服焦虑，以平常、平稳心态迎接高考。
经过“家长课程”培训，进一步的解决了在高考前出现的负面情绪，使家长和同学都放下了心理“包袱”，轻装上阵，全身心投入学习，迎接高考。
相信在家校的共同努力下，今年我校的高考必定会再创辉煌。