每个人一生下来就有情绪，这些情绪是一种信号，代表着我们内在的感受。也就是通过情绪，我们内在的感受得以表达，因此，了解情绪及自己的情绪变化，对我们每个人都很重要。
2023年3月17日徐州西爱心理健康服务中心在徐师一附小开展“心启航 助成长”系列公益心理课程，本次课程的主题为《我的情绪》。
在课上，陈梦楠老师为同学们假设一些列的场景，让同学们发挥想象沉浸其中，帮助同学们产生感受。然后让其体验自己的情绪的变化，真正的让同学们了解各种情绪的不同。
消极的情绪让同学们产生了不良的感受和体验，在生活中有很多这样的时刻，陈老师带领同学们用暗示的方法让同学们内在的情绪得以表达。
本次活动，让同学们认识了情绪的不懂，以及情绪对于我们的意义，帮助同学们在未来应对情绪奠定了基础。