四月芳菲，满目皆景
唯有勤行，不负春光
春风时节，温暖和煦
一场诚意满满的的送教下乡如约而至……
《破解情绪密码,做情绪的小主人》
主题班会
英德市第五小学 执教者：陈碧辉
一、教学目标
1.让学生了解情绪有哪些类型。
2.让学生了解不良情绪有哪些危害。
3.让学生学会如何调节自己的情绪。
4.培养学生积极乐观的人生态度。
二、教学重点和难点
重点：学会如何调节情绪。
难点：培养学生积极乐观的人生态度。
三、教学过程
(一)谈话导入
同学们，今天在这里上课，你们的心情这么样？今天老师来到这里上课既开心又紧张。为了缓解紧张的心情，我们一起来做深呼吸。
刚才老师说到“开心”“紧张”这两种心情，就是情绪。今天我们一起来认识情绪的相关知识，请读课题《破解情绪密码,做情绪的小主人》。
（二）认识情绪
1.游戏：我演你猜
游戏说明：老师请了4位同学做小演员，同学们看清楚，猜一猜他们表演的分别是什么表情？
师小结：喜、怒、哀、惧就是生活中常见的情绪类型。
2.生活中哪些事会让你产生这些情绪呢？
3.同学们都对情绪有切身的体验，哪些是对我们有好处的情绪？哪些是对我们有害的情绪呢？（区分积极情绪、消极情绪）
过渡语：情绪是我们心灵的一部分，是自然而然产生的，我们无法选择。好的情绪能让我们心情愉悦，不好的情绪会有什么危害呢？
（三）不良情绪的危害
现在我们来看看下面的案例：
1.案例一：《兰桂芳纵火案》
（1）师问：刘纯露为什么放火？产生了什么后果？
（2）学生抢答。
（3）师小结：一时的愤怒带来了不可挽回的后果，不良情绪带来的危害很大。不良情绪就像水，宜疏不宜堵！意志脆弱的人常常被情绪掌控，沦为情绪的奴隶，案件中的刘纯露是脆弱的人，所以沦为了情绪的奴隶，最终酿成悲剧。我们要做意志强大的人，做情绪的主人。
2.案例二：《踢猫效应》
（1）师问：①视频中是谁最早发怒？（强调：眼中冒火的）
②他的怒火让谁受到了伤害？
（2）学生抢答。
（3）师小结：情绪像一把枪，当我们扣动情绪的按钮时，枪口其实对准了自己。不良情绪不仅会影响自己，还会传递给别人，造成严重的后果，因此我们要调节自己的不良情绪。
（4）师问：你觉得视频中的老板可以在什么时候调节自己的不良情绪？
（5）学生抢答。
（6）看视频
（7）师小结：我们看到同样的事情，换一种心态，结果完全不一样。由此可见，调节不良情绪非常重要。我们要如何调节自己的不良情绪呢？下面让我们来一起寻找快乐的妙方。
（四）如何调节不良情绪
头脑风暴，寻找“欢乐妙方”
1.出示材料，分小组交流。
（1）出示情境（每个小组拿一个情境）
①一次考试考差了，心里很伤心，回家还被爸妈骂了一顿，而且总是拿别人比成绩。
②父母本来答应给你零花钱，带你吃美食或者旅游，结果没有兑现。
③有些事情你认为自己没有错，却被老师误解，老师在课堂上批评了你。
④课堂上老师提问你，没有回答出来，却被同学嘲笑。
（2）出示要求：
①四人小组共同讨论，小组成员互相说说自己的做法。
②记录大家的做法。
③小组派代表发言，交流做法。
2.师生共同交流方法：转移注意力法 适度宣泄法 自我激励法 自我控制法 ......
3.看视频《调节情绪的方法》，回顾调节情绪的方法，加深印象。
4.课堂小结
（1）让同学们说说遇到不良情绪时，要用什么方法摆脱它？
（2）歌曲《幸福拍手歌》：同学们可以跟着唱，跟着跳。
结束语：学会调节自己的不良情绪，用积极乐观的态度对待生活，你就会快乐，还会给别人带来温暖，希望大家都能做情绪的主人，拥有一个快乐、幸福的人生。最后，老师祝愿大家天天拥有好心情！
四、布置作业
1.回家和家人分享调节不良情绪的方法。
五、板书设计
破解情绪密码 做情绪小主人
转移注意力法 适度宣泄法
自我激励法 自我控制法
喜 怒 哀 惧（图片）
这节主题班会，我从演、看、思考、讨论等多方面调动学生积极参与课堂，我深切的感受到学生对学习的积极性和主动性。他们能说会道、善于表达、勤于思考！课例中贴近学生生活的具体事例，让他们有了表达的欲望，因此教师是课堂的引导者，学生成了课堂的主导者。
从老师们的点评中，我也知道了以后我们还可以通过更多的事例，让学生了解遇到事情应如何调节自己的情绪，如何破解情绪密码，做情绪的小主人！
撰稿：欧石妹
编辑：胡永齐
摄影：尧友君
一校一审：邓志雄
二校二审：胡小生
三校三审：钟伟珍