认识自我，寻找自我，提升自我。
首先小游戏开启课堂
什么是自我呢？
通过小游戏，一些简单且日常的小问题，引起同学们的思考。
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接着伍烨宇同学带领大家做一个心理小测试。
邀请同学上台
紧接着查看测试讲解视频，使大家对自我的定位有了进一步的理解。在对自我有了一定了解后，结合我们当前的学习与生活中一些有关自我的一些问题进行讲解分析。
聊一聊最近很火的词------精神内耗。让同学们认识什么是精神内耗，精神内耗的一些表现是什么。
并通过余华老师与罗翔老师的一小段谈话，正确认识精神内耗。
为同学们提供了一些大致方法
让同学们认识这是一个正常的心理现象，无需太过紧张。大脑的一些想法与念头，就如同天上的云，来来往往，但总会过去。
我们每个人的一生都在与自我共生共处，我们要学会与自我接触并保持距离。希望通过这次班会，能让同学们对自我有一定的了解。