尊敬的家长：
您好！时间飞逝，五一假期已经到来，假期安排如下:
放假期间，为确保孩子们平安、快乐、健康成长，特向您提出以下建议：
1.根据《关于转发省防指办转发国务院联防联控机制疫情防控组印发预防新型冠状病毒感染公众佩戴口罩指引（2023年4月版）的通知》（萍新冠指办字〔2023〕46号）文件精神，假期期间建议乘坐公共交通工具，进入超市、影剧院等环境密闭、人员密集场所时佩戴口罩。
2.要注重孩子良好行为习惯的养成。讲究个人卫生，垃圾分类投放。
3.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。
4.确保孩子充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
5.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。严防溺水事故。
6.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。
7.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
8.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目手拉手或下水施救。确保出行安全。
9.关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，出行前采取必要防范措施。不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。孩子外出时，家长要知晓去向、内容、同伴和返回时间，加强安全提醒。
10.严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。
11.未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
12.正确使用电、气，做好家庭消防安全
13.不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等活动，不沉迷手机、网络，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，自觉抵制色情、暴力游戏。
14.防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。
15.根据国家“双减”要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训（含线下和线上）。请以实际行动予以支持，指导孩子合理安排假期生活，切实减轻培训负担。
16.倡导文明风尚，注意亲子沟通，多与亲朋好友交流，积极参加健康的文体活动、志愿服务及其他有益的社会实践活动。
湘东镇中学
2023年4月