春天来了，很多患有乳腺增生症的女性会自觉症状加重。没有增生的女性朋友，也会出现乳房胀痛、月经不调、心烦气躁等症状。其实这些都和我们的肝关系密切！
中医认为，五脏对应不同的季节，肝与春气相通相应。就像春天树木生长伸展一样，肝气具有条达疏畅、升发生长的特性。
如果肝气疏泄功能不好，肝气郁结就会导致双乳胀痛、乳房结块、胸闷胁胀、焦虑抑郁等症状；疏泄功能太过，肝火旺盛则会出现心烦易怒、头痛、眩晕、血压升高等症状。
所以春季是疏肝解郁，护理乳房，治疗乳腺增生的最佳时期。
如果您在检查的过程中发现自己的乳腺有肿块或其他不适就应该采取一些措施了。
中医认为，“有诸内，必形于诸外”，乳腺增生是全身机能失调的一个反应，乳腺增生不单单是乳房疼痛、结块，往往伴随着月经不调、失眠、焦虑等其他症状。西医认为乳腺增生无需治疗，我们中医则认为治疗乳腺增生不仅仅着眼于局部，更重要的是可以调理全身的机能。
轻度乳腺增生患者及想要预防乳腺相关疾病的健康人群，可进行乳房的保健性治疗。
宁夏中医医院暨中医研究院治未病中心可通过乳腺推拿、背部推拿、刮痧配合乳癖外敷散中药热敷等中医传统外治达到疏肝理气、调理冲任、消瘀散结的功效。
如果出现以下情况的中重度的乳腺增生，则需要积极就医治疗。
1、月经前乳房胀痛明显，影响工作、生活、睡眠等。
2、疼痛持续时间长，不仅经前，经后依然胀痛不适。
3、出现明显结块或乳头溢液等症状。
除了治疗以外，乳腺增生症患者平时更需要调整饮食作息、多做自我保健。
扩胸运动
多在户外做扩胸运动，有助于加快乳房及胸胁部气血运行，通则不痛，肝经通畅，可有效缓解乳房胀痛。
推揉肝经
双腿弯曲打开，双手叠按在大腿根部，稍用力向前推至足大指端，再推回大腿根部。每日来回推50次。可起到疏肝理气的功效。
期门穴
定位：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
膻中穴
定位：在前正中线上，两乳头连线的中点。
太冲穴
定位：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
以上穴位用拇指或中指指腹按压，以有酸胀痛感为佳。每穴点按5~10分钟。
乳腺增生患者应遵循“低脂肪高纤维”的饮食原则。多吃新鲜蔬菜水果、粗粮以及疏肝理气、化痰散结的食物，如佛手、橘络、海带、丝瓜等。多饮玫瑰花、茉莉花茶。忌辛辣刺激食物，禁烟酒，不宜进食高脂肪、高热量以及含雌激素类的食品。
玫瑰茉莉花茶
海带豆腐汤
运动
春季天气回暖，万物复苏，可多参加一些户外运动，如踏青、慢跑、太极拳等。
情志
“肝喜条达而恶抑郁”，养肝的关键在于保持情绪稳定，心情舒畅，避免生气、焦虑、抑郁等不良情绪。
最后需要温馨提醒大家的是，每年定期进行B超检查，观察乳腺增生情况也是十分重要
宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院治未病中心是国家中医药管理局第一批治未病预防保健服务试点单位，自治区健康教育基地。我科传承祖国医学“治未病”精髓，宣传普及“未病先防”的中医健康理念，并融合现代科技,形成了集健康体检、传统疗法保健治疗、健康养生为一体的综合性康复保健中心。
努力让广大群众“少得病、晚得病、不得病，”花小钱，办大事。
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