当人们逐渐步入老年时期,人的身体机能会随着年龄的增长而发生一些必要的改变,生理上的衰老又会引起一系列心理上的变化。随着社会的不断进步,老年群体的健康养生问题越来越成为社会关注的焦点问题。通过健康养生可以调理老年群体的身体,改善其本质,增强免疫力,从而起到强身健体的作用。当前不管是发展中国家还是发达国家都面临着老龄化的问题,关注老年人的健康对减轻整个社会的负担有重大的意义。从实践意义上看,关注老年人健康养生,为 提高老年人的健康水平和生活质量四更镇社工在4月9日上午在四南村委会开展了“中老年人养生保健”第一小节活动，有助于老年人了解更多关于健康养生的知识，最后有助于总结关于老年人健康养生的经验,为社区老年人健康养生引入新的理念,寻求一条切合实际的发展路径。
首先，社工详细地向组员介绍小组的背景、目的和意义之后，与组员共同制定小组契约，接着带领组员进行“传球”互动游戏，组员自然介绍工作人员把花束或绣球就近给一个成员，拿到绣球的成员作简短自我介绍（姓名，爱好，特征等），然后任意丢给其中一个成员，依次类推来完成自我介绍。游戏过程中，主持人要注意提醒大家尽量把绣球丟给还没有介绍的成员，避免没接到绣球的成员产生被冷落的感觉。，通过游戏来调动小组氛围，在组员得到了放松之后，接下来就是“手指关节活动”教组员一些难度比较大的手指活动，带入本次主题。向组员了解自身的身体状况与以往有什么不同。通过这个健身小运动，大家又有什么收获。
通过第一小节手指关节活动，让组员健康生活增添了乐趣、身体免疫力，老年人经常活动关节，其意义并不仅限于关节部位，减少关节疾病的发生，而是对全身都有积极意义。“活动关节，还可以让老年人疏通经络、增强内脏功能，同时，也有利于增加老人的大脑血流量。”他说，更重要的是，老年人经常活动关节，还可预防老年性痴呆。
文字：陆海腾
图片：黄卓恒