甲流来袭 不可大意
春天是传染病高发的季节。眼下正值冬春交替,气候变化反复,加之人口流动日益频繁,甲流也进入高发期。甲流来袭,不可大意,请收下这份预防攻略,让我们一起学习甲流防护常识。
01了解甲流
甲流是什么
1.甲型流感病毒为常见流感病毒,甲型流感病毒最容易发生变异,流感的传染源主要是病人,其次是隐性感染者。
2.动物亦可能为重要贮存宿主和中间宿主。
3.病人自发病后5天内均可从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒,传染期约1周,以病初2~3天传染性最强。
甲流典型症状
流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热,达39-40℃),甲流的潜伏期通常在1~3天,最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛,也会有一些较轻的呼吸道症状,例如咳嗽、流涕、咽痛等。
突发高热,恶寒症状明显
一般在发病3~6小时内出现发热,
并迅速出现高热,
发热常为甲流病人的首发症状,
发热后陆续出现感染的其他症状,
如咳嗽、咳痰。
由于体温上升迅速,
病人常感觉恶寒。
高热一般会持续3~5天,
经过治疗后体温逐渐恢复正常。
严重头痛、全身酸痛
80%以上的甲流病人
在患病后会出现严重头痛,
眉弓、太阳穴部位最为明显。
由于“甲流”病毒的侵袭,
释放的毒素引起大量酸性物质的产生,
病人往往会出现全身酸痛,
主要为全身性肌肉酸痛、关节疼痛。
持续的疲乏、虚弱感
大多数甲流病人发病后精神差,
感觉到明显的疲乏无力,
极度的疲劳感导致头晕、整天想睡觉,
四肢无力,
无法进行正常的工作、学习。
胸部压迫感
胸部压迫感表现为
胸闷、憋气、呼吸不畅,
可能是由于病毒侵犯呼吸道,
引起呼吸道的感染,
导致气体交换不足,
出现轻度缺氧症状。
传播途径
以空气飞沫传播为主,其次是通过病毒污染的食具、毛巾等间接传播,密切接触也是传播流感的途径之一。
02感染甲流如何判断
现阶段新冠肺炎疫情仍未结束,甲流与新冠在上呼吸道方面的症状相似。但是,甲流的典型症状是发烧与全身肌肉酸痛,而感染了新冠病毒的轻症与无症状患者一般不会出现这些情况。新冠可能会带来味觉、嗅觉的异常,部分新冠病毒患者会出现呕吐、腹泻与结膜炎的症状,这些症状在甲流感染中相对少见。此外,还应区分甲流与普通感冒的区别。
与普通感冒的区别
我们平常感染的普通感冒,指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病,通常症状轻微而且多数能够自己恢复。
然而流感一般表现为急性起病、发热,伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可能有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红,结膜轻度充血,也可能有呕吐、腹泻等症状。
03如何预防甲流
1、接种疫苗
预防甲流,最有效的方式是接种流感疫苗。专家推荐在甲流流行期开始之前进行接种,一般是10月。除了流感疫苗外,甲流其他的防护措施与新冠防护基本相同。
2、养成卫生习惯
勤洗手,使用洗手液并用流动水洗手,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。
不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。
面对流感,“防”大于“治”。“戴口罩”等防控措施对流感的防控也同样有效。
3、开窗通风
流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。闭塞的房间也会让细菌和病毒密度上升,增加病原传染机率。因此,室内要多开窗通风,保持室内空气新鲜。
4、远离毒源
尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽等)的人密切接触,一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状应佩戴口罩及时前往医院就诊,就诊途中应当尽量避免乘坐公共交通工具。
5、增强体质
每天进行适当的户外运动。适当晒太阳,阳光中的紫外线,能促进生长发育,促进钙、磷吸收,增强免疫能力。也可通过适宜的运动和游戏活动,强健自身身体,提高免疫力。
6、补充维生素
多吃富含蛋白质和维生素的食物,促进代谢,提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力。平时注意多喝水,饮食要有规律,不暴饮暴食。
每个人都是自己健康的第一责任人,请同学们主动做好个人防护,科学防范,让我们的校园更加安全、健康。