“嘶~”，随着日历又被撕下一页，距离2023年高考已经只剩不到60天。高三，是高中最特殊的一年，是人生最重要的节点之一。一群群热血的高三学生正在为高考进行最后的冲刺，他们不怕困难，挑战自我，砥砺前行，起早贪黑，为了心中的彼岸努力拼搏。为了缓解高三学生的压力，桂阳县甘甜中学心理咨询室在校领导和学校政教处的指导下，开展了一次别开生面的“缓解压力”团体辅导。
此次我们走进的是高三2004班和高三2018班。
本次主讲人方艳老师拥有多年精神分析理论学习经验，她擅长催眠治疗。所以本次减压团体辅导的重心也放在了“催眠”放松上。
活动刚开始，方老师为学生讲述了什么是“压力”以及压力的来源。
然后为学生讲述了著名的耶克斯—多德森定律，阐述了压力与学习成绩之间的关系。
适度的压力有利于学生保持良好的状态，更加有助于挖掘学生的潜能，人类的潜能都是在压力中激发出来的。接着也为同学们分享了一些真实案例，讲述了自己遇到的学业压力过大的学困生。同学们听着跟自己有类似经历的学生故事，都若有所思。
最后，方老师为学生们进行了一场催眠体验。学生们听着舒缓的音乐，跟着方老师的指导语一步一步放松自我，进入催眠状态，走进了自己的潜意识“世界”，在那里尽情地释放压力。
催眠结束后，学生们回到了“现实世界”。他们都神采奕奕，状态焕然一新，收获了满满的能量。
最后几分钟，学生们积极提问，有对梦的疑惑，于是有了“梦的解析”；有对心理学的好奇，于是有了各种心理学知识科普……此次“减压”团体辅导最后结束在老师与学生的欢声笑语下，大家重新充满能量，继续前行，决战高考！
摄影：匡丽婷 邓芷君 陈芳清
文字：邓芷君
一审：杨鸿铭 陈志刚 欧阳思
二审：邓佑和 何增军
终审：邓伟华