美好‘食’光 尽‘膳’尽美
食谱篇
💕以爱之名💞
🍊“食”不胜收🍎
☀️均衡营养每一餐☀️
💪健康成长赢未来🌟
00:54
💫星期一🌟
11月4日
午餐:葡萄干米饭🍚，飘香酥肉🥩，肉沫茄子🍆，清炒茼蒿🥬，三味健脾粥🍵
晚餐:奶香馒头🍞，五花肉炒豆皮🥩，蒜香白菜🥬，双豆小米粥☕
点心:柚子🍊，烤土司🥪
01:10
💫星期二🌟
11月5日
午餐:果蔬花卷🥨，红烧鱼块🐟，海米冬瓜🍤，木耳圆白菜🥙，小米南瓜粥☕
晚餐：番茄菌菇牛肉面🍝
点心：苹果🍎，圣女果🍅
00:52
💫星期三🌟
11月6日
午餐:肉松米饭🍚，珍珠排骨🍖，翡翠虾仁🍤，番茄🍅炒西葫芦🥒，三红糯米粥☕
晚餐:玉米面馒头🍞，蒜苔肉丝🥙，炒双花🥗，玫瑰玉米羹🍵
点心:哈密瓜🍈，紫米坚果糕🍩
01:05
💫星期四🌟
11月7日
午餐:香香米饭🍚，黄焖鸡块🍗，番茄鸡蛋🍅🥚，素炒油菜🥬，百合莲子羹☕
晚餐:果蔬馒头🍞，茭白肉片🥩，三色青瓜🥗，绿豆粥🍵
点心:香蕉🍌，冬枣
01:08
💫星期五🌟
11月8日
午餐:千层油酥饼🥞，孜然羊肉🥩，家常豆腐，时令小炒🥗，杂粮番薯粥☕
晚餐:海鲜炒饭🍱，紫菜蛋花汤🍵
点心:梨🍐，甜橙🍊
01:51