4·20世界痛风日——了解痛风,预防痛风!
痛风、高尿酸血症是严重影响患者健康的常见病、多发病。2023年4月20日痛风日,我院与南昌大第一附属医院风湿免疫科一起开展“痛风防治”大型义诊患教活动,全方位地提高患者对痛风及高尿酸血症的认知水平。
阳春时节,万物生发
在这个“躁动不安”的时期
好胃口也一起到来
没有什么困难
是一顿海鲜烧烤解决不了的
如果有,那就两顿
两顿、三顿、痛快……
注意!小心它们诱发您的痛风
每年的4月20日是“世界痛风日”,也是国内“全民关注痛风日”。
因为一般人体血尿酸值不高于420umol/L(绝经前女性除外),当血尿酸值高于420umol/L时,就被称之为“高尿酸血症”。
因此防治“痛风”,要记住“420”!
痛风专家提醒:“高尿酸血症”患者不仅会因尿酸盐沉积引起关节痛,还会增加肾损害、心血管疾病等风险,不容忽视!
痛风只是冰山一角,需要关注多种共患病!
有了痛风怎么办?
发作时该不该吃药?
饮食应该注意什么
科普讲座:4月20日下午两点门诊四楼会议室专家带你一起了解
授课专家:南昌大学第一附属医院风湿免疫科副主任陈丽明主任
陈丽明
南昌大学第一附属医院风湿免疫科党支部书记、科副主任
副主任医师 医学硕士
江西省中西医结合学会风湿病专委会副主任委员
江西省整合医学会间质性肺疾病分会常委
江西省医学会风湿病分会委员
江西省免疫学会风湿分会委员
擅长类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综合征、肌炎/皮肌炎、系统性硬化症、血管炎、痛风、骨关节炎等风湿性疾病的诊治,主攻结缔组织病相关间质性肺炎及急危重症风湿免疫性疾病的诊治。
主持省厅级课题2项,参编著作4部,发表核心期刊3篇。
痛风(GOUT)是由于身体内嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少导致的一种晶体性关节病,由于尿酸在关节内大量沉积形成尿酸盐结晶,对关节造成刺激而导致关节出现红肿热痛的炎性反应,痛风的病程分为无症状高尿酸血症期、痛风性关节炎急性发作期(关节红肿热痛伴尿酸升高)、间歇发作期(尿酸仍然偏高,关节红肿疼痛症状暂时缓解,易复发)、慢性期(痛风呈慢性发作,痛风石沉积)、肾脏病变期(出现肾功能不全)几个阶段。
不少朋友是通过体检发现尿酸高的,这个时候并没有关节疼痛等异常,所以并没有引起应有的重视:“反正又不疼,没什么可在意的。”其实,这种观点十分危险。
尿酸升高到一定程度,和糖尿病高血压一样,短期内控制不佳的话,身体可能不会出现明显的症状,但是长此以往,高尿酸对身体造成的伤害会逐渐显现。
大家比较关注的是痛风发作,因为痛风引起的关节疼痛往往难以忍受,在很多患者看来这已经很严重了,但实际上,关节疼痛还只是小事,比疼痛更恐怖的是长期高尿酸导致的关节侵蚀破坏、尿酸盐沉积到肾脏引起肾脏损伤甚至到最后的肾衰竭,严重的心脑血管并发症发生率明显升高等等,如果等到关节破坏、痛风石影响正常活动、肾脏严重损伤或心脑血管并发症同时出现,再来治疗的话,通常就很被动了。
痛风有20%的外源性因素与生活饮食习惯不良有关。
高嘌呤、高油脂等食物大量的摄入,生活工作压力大、缺乏运动等都和痛风发病有着密切的联系。所以想要治疗痛风,生活方式的调整和药物治疗缺一不可。通过降尿酸药物让尿酸降低到理想水平,缓解关节发作的症状并抑制高尿酸对重要脏器和身体机能的损害,从而让患者重拾健康。
对于尿酸高、痛风的朋友,无论是已经开始服用降尿酸药物还是尿酸高但没达到用药标准的,都需要定期复查。只有这样才能及时了解病情变化,减少疾病对身体造成的伤害。
有些患者痛风发作时候就吃点止痛药,不痛时就不管,这是典型的治标不治本行为。还有些患者不按医生建议服药,把降尿酸药当做止痛药用,痛的时候就吃一点,结果疼痛没止住,尿酸也没能降下来。
痛风的根本问题是尿酸高,在不同的时期用药方案也不同的,急性期控制炎症缓解疼痛,最主要还要在适当的时期把尿酸降下来,才能减少痛风发作的次数、减少尿酸高对身体造成的伤害。
总的来说,高尿酸,需要我们“三早”:早控制、早就医、早治疗,千万不要等痛风发作了,才亡羊补牢,在日常生活中,我们就要在以下几方面多多注意。
饮食
少吃高嘌呤、高脂肪的食物,限制盐摄入总量,多吃水果蔬菜,限制饮用含糖饮料,严格禁止酒类饮品摄入。
避免精神紧张
精神处在紧张状态可不是好事,人一紧张,身体就会进入应激状态,新陈代谢加快,耗能增多,尿酸自然就上去了,因此,要注意适当地减轻生活、工作压力,比如去一下野外,做些有氧运动,时常保持愉悦的心情!
坚持锻炼身体
肥胖已经被证实与痛风的发生有着一定的关系,因此痛风患者要科学地锻炼身体及采取适当的运动,同时限制食物热量的摄入,以避免发胖。同时我们人体有着一定的自我调节和修复能力,就像细小的尿路结石,如果多喝水、多跳一跳,有很大的可能性这些结石就能够排出体外。