三月如歌，万物齐吟。南风暖窗，樱树花开。在这万物复苏的季节，我们迎来了体操健美操组2023年的第二次教研活动。
本次教研内容如下:点名签到—准备活动—-健美操基本步伐——-韵律操组合——-拉伸放松。完整的流程让老师们的体能充分得到锻炼。
首先进行的准备活动，头部，肩部，胸部，腰部，髋关节，膝关节，踝关节，从头到脚依次进行，让身体充分的活动开。伴随着激情的音乐老师们开始进入状态…
接下来基本步伐:一字步，v字，并步，迈步后屈腿，交叉步，小马跳，迈步吸腿。通过10分钟的基本步练习，运动强度已经达到一定效果，老师们开始”热”了起来✊
继续我们的韵律操组合学习:健美操运动主要是一种以身体动作为主，全身各个器官参与的一项运动。由于在进行健美操时，身体各肢体都在运动，所以对身体各个感官、机能的锻炼都有很大的裨益。对于部分老师来说稍有一定的难度，但是老师们依旧学的很认真，积极探讨与练习。
拉伸放松环节，同样的伴随舒缓的音乐从头到脚依次进行。让身体充分得到放松。
各位老师一起展示我们的成果！
感受完了激情活力的韵律操，我们又来到了操场参观了首师初二年级课间操展示评比活动，同学们身穿统一的校服，迈着整齐的步伐呼着宏亮的口号走向运动场。
跑操不仅仅是体育锻炼，是增强集体意识的一种团体活动，更是一堂自我提升士气，激发斗志的必修课。集体跑操活动对提高班级凝聚力，增进师生情感，形成良好的校风具有特殊的教育意义。
最后，大家一起做出总结，健美操运动对中小学生的身体素质发展起到了重要作用，能够为学生创造愉悦的运动环境，促进学生的运动意识养成，提升学生的气质。 同时，健美操动作具有协调性和多变性。健美操需要身体具有一定的柔韧性，同时对身体有一定的要求，所以是很适合中小学生的一项项目。最后，集健美与健身于一体。想成为一个“完美”的人，我们就需要内外兼修。除了要从小用功读书，还要注重外形的修养，那就需要健美操等运动来辅助，所以中小学生进行健美操运动是至关重要的。